2019/02/17

如月***克

2019年2月16日(土)

12年ぶりの再会は【銀座ライオン大宮】で5時〜9時の4時間。音信不通だったので空白を埋めるのには4時間でも足らなかったが、今後は月一程度に会うことに決めて別れた。とりあえずは横浜でJAZZだ。
12年経ったが【 克 】は老けてないのでビックリした。それは家庭的な事は不得手な筈で、8年も独居老人と聞いたので、半ば仙人のような風体をと想像していたが、写真の如く顔艶も良く程良いヒゲに、FENDIの首に巻き真っ赤なスエータァでハンチングと小洒落たジジイになっていた。
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悪くなったのは耳でかなりの難聴らしい。《 静かな店を希望》と言われていたのはこのことだった。
しかし本人も久々の大宮で、お気に入りの【銀座ライオン】がある事を知り迷わず《静かな店》より【銀座ライオン】を優先し、迷わず選んだ訳だ。
諸般の事情により、彼は7年間の別居と1年前の法的処理で完全な《 独居老人》となった。気になった家事全般も滞りなくこなし12時起床翌日3時就寝のパターンだと言う。オイラとの出会いは金沢の事業所の寮で二期先輩に当たり、好きな JAZZ 繋がりだ。仕事帰りにJAZZ喫茶ヨークやJAZZバー蜂の巣に立ち寄りよく聞いていた。蜂の巣はあまり酒が強く無いのにジャンヌモロー似のママが好きで入り浸り、終いにはつけ払いにしてもらった。マイルスが泣いたジャンヌモローの死刑台のエレベーター、よく聞いた。
二人とも22〜24歳の頃なのだが古い時代ほど良く覚えている。いつまで経っても途切れ事なくあっという間の4時間になり別れた。次回は横浜で。
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2019/02/16

如月***クシナダヒメ

2019年2月15日(金)


昨日はぐうたらして《 休足 》した。ポッコリお腹が気になり、気温2度は寒いけど風が無さそうなので、久しぶりに 以前、女の神様にと三人娘の厄払いをしてもらった事がある【クシナダヒメ】を祀る《 女体氷川神社)》までピストンランをする事にした。
クシナダヒメとはスサノオの奥さんで、その地を荒らしていた巨大な怪物八俣遠呂智への生贄にされそうになっていた美し娘で 、スサノオはそのクシナダヒメの姿形を歯の多い櫛に変えて髪に挿し、ヤマタノオロチを退治し、その後スサノオの奥さんになった《櫛名田比売》と呼ばれる。
『 何故、櫛になったのか?不思議。戦いの場に持っていくのであれば、櫛よりも剣や矛など武器の類に変えたら一層有利であったと考えられるのに、スサノオは櫛を選択している。それは女性の有する生命力だけでなく、櫛の持つ呪力も同時に得ようとしたためである。日本では古来、櫛は呪力を持っているとされており、櫛は生命力の横溢する竹を素材として作られていたため、魔的存在に対する際に極めて有効な働きを為すものと考えられたと思われるWikipedia』
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2019/02/14

如月***理論なき行動は無、行動なき理論は死

2019年2月13日(水)


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学園闘争中の東大の駒場祭ポスター「とめてくれるなおっかさん…」で話題を呼んだ橋本治が死んだ。
オイラと同世代だ。懐かしいポスターで、当時広研(広告学研究会)に所属していた頃、水道橋、御茶ノ水の界隈から白山通りが全共闘の学生と機動隊の闘争が始まり、サークルもシンパとして全共闘に代表を送っていて、封鎖、篭城の頃には授業は元よりサークル活動も一時休止せざるを得なかった。その後エスカレートして 赤ヘル、ゲバ棒、火炎瓶を武器とした過激な学生運動になって、知人の中には活動家になったものまでいた。
その頃 70年安保をめぐる当時の社会情勢を背景に、「鍛えられた体の背筋をピンと伸ばし、寡黙であり、不条理な仕打ちに耐え、言い訳をせずに筋を通し、ついには復讐を果たす 」という高倉健演じる主人公は、サラリーマンや学生運動に身を投じる学生を含め、当時の男性に熱狂的な支持を集め、オールナイト興行にまでファンが溢れ、立ち見が出たほどのヒーローのヤクザを橋本治が描いた。
当時の大学構内の落書きにこうあった。『理論なき行動は無 行動なき理論は死』と。
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全学共闘会議(ぜんがくきょうとうかいぎ)は、1968年から1969年にかけて日本の各大学で学生運動がバリケードストライキを含む実力闘争として行われた際に、学部[1]やセクトを超えた運動として組織した大学内の連合体。略して全共闘(ぜんきょうとう)。
全共闘は各大学等で結成されたため、その時期・目的・組織・運動方針などはそれぞれである。中でも日大全共闘と東大全共闘が有名である。(Wikipedia)

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2019/02/13

如月***元気なうちに

2019年2月12日(火)


あっと言う間に連休が365日目になった。
《毎日が日曜日》のフレーズで無沙汰していた知り合いに連絡をとり、半世紀ぶりにA氏、T氏、M氏、S氏、Y女子、と単独でP女子、H氏、T夫妻とも 「いつでもどこでもオッケー👌」して、会うことができた。半世紀ぶりの知人たちとの再会では、「◯◯さん?」と確認しないと『違いますよ!』と言われかねないほど変わった容姿の人もいれば、「変わんないねぇ!」という人もいた。果たしてオイラはどうだったのだろう?
まだまだ一部の知人としか会えないまま365日経ったので、そういう意味では《 あっと言う間 》だった。今年会えた方々で《毎日が日曜日》の人は居なかった。みんな何かしら用をしてるようだ。
ほぼ同年代以上だから、【年金支給は70歳から】なんてフレーズが新聞紙面を賑わせる時代になったのだろう。かと言って、まだ求人欄を見ることも無い、元気なうちに会いたい人を訪ねようと思う。
千葉、大阪、滋賀、北海道の知人とはいつ会えるかな? 今月は昨日までの【足習い】は105キロに達した。元気なうちに‼️
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如月***建国記念の日

2019年2月11日(月)建国記念の日🎌


あれ〜今日の休日はなんの日だっけ?
カレンダーの赤字を見て二連休!とか三連休!などの事実だけで、TVのニュースで知る事が多い。
【 建国記念の日 】だった。建国ってピントこないので調べてみると以下のとおりだった。
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紀元節(きげんせつ)として、1873年(明治6年)に古事記や日本書紀で日本の初代天皇とされる神武天皇の即位日をもって定めた祝日で日付は2月11日定められたが、敗戦後の1948年(昭和23年)に占領軍 (GHQ)の意向で廃止された。
その後、保守主義者らによる復古運動と共に復活の動きが高まり、1966年(昭和41年)に、2月11日は「建国記念の日」として国民の祝日となり翌年から適用された。《(参考:主権回復の日)Wikipedia》
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ついでに外国の建国記念日はどうなのか調べると、大半が《 独立 》がらみだ。あのアメリカもイギリスから独立した日が独立記念日だ。 かつての大国のイギリス、オランダは無い。フランスはパリ祭で1789年フランス革命が始まった日。ドイツは1990年ドイツ連邦共和国とドイツ民主共和国が再統一した日。イタリアは共和国記念日、1946年国民投票により王制に代って共和制になった日だ。
結局のところ、島国の日本は欧米列強から侵略占領される事が無く、敗戦後も天皇は存在したためその日のままになったのだろうが、大半の国民は特別なこともしないで、休日を享受してる。天皇バンザ〜イ!
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2019/02/12

如月***梅見

2019年2月10日(日)

三連休の中日も寒い曇り空の昼前にルーティーンのひとり散歩。
足の向くまま氷川参道に出るが、神社をスルーして大宮公園に回る。コースには飽きてるが人が少ない冬枯れの公園を歩くのは大好きだ。イヤホンから聞こえるiPhoneの曲はコルトレーンのブルートレインに代わった。左手に国家に尽くして殉教した公務員の為の護国神社が見える。トイレを借りようと歴史博物館へ向かうと弓道場で袴姿の高齢の弓道者達が弓を引いている。かっこいいなぁ。よく見ると指導を受けてる様子も見えて、《弓道サークル》と見た。オイラもやってみたい、今度調べてみよう。
歴史博物館には昨日降った雪が屋根に残る弥生式住居が迎えてくれたが、館内に入りトイレだけ借りて外に出る。いつもの戻り道をやめて梅を見ようと第二公園に向かう。
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第二公園も人は疎らで梅林に近づくと、未だ1〜2割にの開花状態だった。がっかりだ。仕方ないので咲いてる紅梅と白梅をアップで撮る。見頃はひと月後か?。梅林そばの大駐車がいっぱいなのはなんなんだ?
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梅林から公園に戻ると事情が分かった。競輪場が開催されてるのだ。ぞろぞろと新聞片手に競輪場に入って行く。そうか競輪業界も三連休は掻き入れどきなんだ。
このあと、戻った公園の動物園で久しぶりに、サル、ヤマネコ、アナグマ、カピバラ、ハイエナ、クマと対面する。寒くないんだろうか?
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2019/02/11

如月***雪が好き

2019年2月9日(土)

朝起きて雨戸を開けると、前の駐車場のクルマたちの屋根に薄っすら雪が積もっていた。
よく見ると粉雪が舞っている。昨夜の天気予報どうりだ。確か最高気温も1度なので、午前9時だとまだ0度くらいか?遅い朝食を済ませて10時過ぎに.粉雪が降る中ヤンキースのキャップを被って家人を誘って散歩に出かける。黒いダウンジャケットに落ちる粉雪は、滑り落ちて行く。ホントに、0度くらいだと実感する。10分もすると雪は止み、曇り空になり、寒気を感じなくなった。さいたまスーパーアリーナに着き階上のケヤキ広場に出ると、三連休の初日だからか、この寒い中人がいっぱいだ。
とりあえずは、ウォークを最優先して、折り返し点の新都心街最南端に向かう。
戻りは植栽された森の道を通り、再び階上に出ると、まだ雪が残っていた。正直なところもっと積もって欲しかった!雪が好きだ。めったに雪が降らないさいたま市に生まれ育ったので小さい時から、雪国に生まれたかった。そして社会人になり念願の雪国に住むことができた。金沢の人になったのだ。
その冬にたっぷりと雪が降って、嬉しくて仕事場まで歩いて行った。今でも雪が好きだ。
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2019/02/09

如月***月命日には甘味

2019年2月7日(木)


叔父の月命日の線香をあげに3日遅れで独居の順子叔母に会ってきた。
板橋の日大病院に検査に出掛けたというが結果は後日らしい、肺にできた腫瘍も切除して二年経過するが異常無く大事ない様子でまずはひと安心だ。
このところの供物は和菓子で、今日も最中だが、酒が好きだった叔父なので順子叔母に聞くと、やはり辛党だったようだ。聞くと家族では叔父以外は誰も酒は嗜まないそうだ。だからといって後の始末を考えると、やはり甘いものが良さそうだ。仏にくちなしだから。二人で食べようと【 粟もち】を土産に持ってきた。順子叔母 美味しそうに食べてくれた。
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2019/02/07

如月***やっと降った雨

2019年2月6日(水)


待ちに待った雨が降った。
2日も走ってないので買い物ついでに家人が買い物してる間に屋根付の新都心街を走る事にした。
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雨の時期の【雨天練習場】としての新都心街はうってつけのコースだが、今日はとても寒い雨で風も強く少々後悔した。


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2019/02/05

如月***取り憑かれたマークスの山

2019年2月4日(月)

先月末に手に入れた【 マークスの山】上下巻を今日読み終えた。
長編の犯人探しの推理小説ぽいが、飽きることなく読み続け展開が変わると更に取り憑かれていく。
2時間もジッと読んでると座ってるのが疲れて、立ち読みする。そしてルーティーンの《足習い》はランニングを止めてウオーキング にして【 マークスの山】を持ちながら出かける。混み合うところでは読めないのでウオーキングに専念して新都心街の東口に建設中の大きなマンションとショッピングセンターの休工区の誰も通らない歩道を選び、歩きながらを音読しながら新都心街外れから専用高架道に入る。歩行者しか居ないゾーンだ。途中から下に降りて、街路樹が植栽されて静かな道を行く。そしていつもはクルマも疎らだと信号無視するのだが、青が点滅すると立ち止まり【 マークスの山】を読み、陽が落ちてきたので家路につく。ほぼ7キロの本を読みながらの散歩、なかなかいいもんだ。そして《 音読 》もいいね!
会話のところは朗読劇のように、気持ちがいい。
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如月***誕生日

2019年2月3日(日)

今年で2回目の誕生日会。
一回目は16歳の男子なのだが、まるで幼稚園児の誕生日会のように、暇なオイラがパーティーグッズを調達して結構盛り上がった。
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そして今日は二回目だが、72歳のモモ婆さんに 同様な誕生日会をと思ったが、本人が頑なにパーティを拒否したのでケーキだけの地味な誕生日会になった。
誕生日ケーキと言えば、丸いイチゴとか果物が乗っていて、本人だけが優先的に食べられる◯◯ちゃんと名前入りの板チョコなのだが、なぜかウチのバースデーケーキはいつもロールケーキだ。
理由は子供たちがホール型のバースデーケーキが好きでなかったからで、以来誕生日はロールケーキになったと言うし、ケーキそのものが好きではないようだ。
それでもモモ婆さん、ロールケーキを前に「ハッピバースデーツーユー‼️」を聞きながら嬉しそうに 名入り板チョコをポリポリと食べていた。本音は花より団子、団子よりプレゼントが一番いいらしいので、翌日プレゼントの【 福沢諭吉 】を渡すと満面の笑みだった。
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2019/02/03

如月***夕暮れランニング

2019年2月2日(土)

昨日の昼飲みでビール生ジョッキ1杯、日本酒4合、酎ハイジョッキ4杯、ジンライムジョッキ1杯と、いつもの10倍の量を飲んだ。が、翌朝、別段悪酔いもせずいつもに朝を迎えた。
「酒が強くなったのか?」と自問自答する。5時間飲みっぱなしも、5時間話しっぱなしだったからだと思った。
それでもやっぱり今日はアルコールの摂取をやめよう。
夕暮れランニングに出掛け、途中からインターバル走も混ぜて汗を掻き、残ってるかも知れないカラダのアルコールを発散させる7キロ走で、スーパーアリーナの屋上でランニングを締める頃、紅く染まった西の空に富士山の形の良い姿が浮かんでいる。そこへ北から帰ってきたスーパーこまちが通り過ぎて行く。寒いけど冬型のさいたまは今日も晴れが続いている。
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2019/02/02

如月***昼飲み会

2018年2月1日(金)

ランニングしながらゴールのカズキの住む《 川口でお茶でもしよう》の誘いがカズキの読み違いで《 赤羽でお酒でもしよう》になり、ついでに東京のツネとマリさんを読んで昼飲み会になった。
大宮から線路沿いで16キロの川口まで強ウオークで2時間半、赤羽駅で合流し、駅から5分ほどの飲み屋街に着く。
【 鯉とうなぎのまるます家 総本店】の金曜日。昼の1時半だと言うのにガラガラーと戸を開けると席ははすでに80%は埋まってた。基本2名まではカウンターで、我ら四人なのでボックス席へ案内された。
ボックス席といってもコンパクトというか狭いがここは我慢、女性店員が四人で誰もジッとしてないほど忙しそうだ。とりあえずオイラが頼もうとメモったリストを頼む。鯉のあらい、イカゲソ、たぬき豆腐、シメサバ、ナマズの唐揚げ、メンチ、カキフライ、(ウナギの兜焼は売切れ)。
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2時間制限と事前に言われてたが、話が止まらず酒の量が増えてが知らぬ間に4時間近く経ち、「そろそろお時間ですので」と促されて外へ出る。1万円でお釣りが来るので四人では安い。
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まだ明るいので、ハシゴして近所の飲み屋に入り酎ハイジョッキで「カンパ〜イ!」だ。
ここは二件目の飲みオンリーまりちゃん、ツネさん。タカシさんカズキの爺婆四人組。
結局1時間ほどして昼飲み会お開きにした。一番飲んだのはオイラとまりちゃんだ。それにしても、まりちゃんは強い、お疲れさん!


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睦月***足習い総括

2019年1月30日(水)


① まる高マラソン大会1月間結果
* 走行距離 184.3km ( 前月 174.1km)
* 走行時間 28時間30分33秒 (28時間15分38秒)
* 走行回数 21回 (前月 22回)
* 総合順位   49位/125位    (前月 43位/124位)
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② スキー 今シーズン
* 12月28日 湯沢 ナスパ 終日吹雪
* 01月25日 湯沢 ナスパ 雪/晴れ
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いい1月睦月だった。偶然に家人のスキー旅行に誘ってもらい、二度10年ぶりのスキーができた事が良かった。

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2019/01/30

睦月***梅と猫

2019年1月29日(火)

北風8mの風が氷川参道の土を舞い上げているので、脇のアスファルト道に避難しながら神社に向かう。
楼門手前で本殿に向かいニ礼二拍手し、陽だまりで、ダウンジャケットを畳んでザックに入れて、大宮公園に向かうと、池の隅から子猫が出てきた野良だろう。動物写真家の岩合さんの様にあまり近づかず、猫の子に声を掛けて低い姿勢になって、声を掛ける。「写真撮ってもいいかな?」と。立ち止まりこちらを向いたのでカシャ!野生児らしい顔だ、良いよ!公園もやはり人が少なく冬枯れのボート池手前の枯れススキが北風に揺れている。
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池からひと回りして動物園横に戻ると、先の方に細かな紅い花が咲いてる。「あっ!梅だ」そういえばこの時期の花と言えば【 梅 】だ。それは紅梅だった。更に公園を出て再び参道脇のを戻ると、菅原道真の天満宮の境内には白梅が咲いていた。
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ウメ(梅、学名:Prunus mume、英: Japanese apricot[1])は、バラ科サクラ属の落葉高木、またはその果実のこと。花芽はモモと異なり、一節につき1個となるため、モモに比べ、開花時の華やかな印象は薄い。毎年2月から4月に5枚の花弁のある1センチメートルから3センチメートルほどの花を葉に先立って咲かせる。花の色は白、またはピンクから赤。葉は互生で先がとがった卵形で、周囲が鋸歯状。樹木全体と花は主に鑑賞用、実は食用とされ、枝や樹皮は染色に使われる。(Wikipedia )
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帰路は一の鳥居に戻り予定の10キロで今日の朝ランニング終了だ。旧日赤跡地に造っている《 Homes》もかなり出来上がってきてる。

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睦月***蠟梅の季節

2019年1月28日(月)

2日前の金曜日は終日のスキーを楽しんだ。午後からは晴れ間も出て、先月より人出も少なくかなりの本数を滑った。そのせいか、よく土曜日には若干の筋肉痛を覚えたので土日は休足した。
代わりに腹回りが重くなり、今朝は昼前に走る事にした。
極寒なので重ね着して、ウオークアンドラン開始する。晴れてるが5度くらいの気温でやはり寒いので、日の当たるコースを選んで走る。1.5キロもジョグすると熱くなり、ウインドブレーカーを脱ぐ。沿いの足の神様を通り過ぎ、薔薇公園の異名の与野公園だ。寒すぎてひと気は無い。人家を過ぎようとしたら黄色い花が見えたので、ストップして観ると【 蠟梅 ロウバイ】(素心蝋梅)だ。そんな時期になったんだ。
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蝋梅の名は、本草綱目によれば、半透明でにぶいツヤのある花びらがまるで蝋細工のようであり、かつ臘月(ろうげつ:旧暦12月)に咲くことにちなむという日本においては晩冬(小寒〔1月6日頃〕から立春の前日〔2月3日頃〕までの間)の季語とされる。花やつぼみから抽出した蝋梅油(ろうばいゆ)を薬として使用する。ソシンロウバイ(素心蝋梅)、マンゲツロウバイ(満月蝋梅)、トウロウバイ(唐蝋梅)などの栽培品種がある。よく栽培されているのはソシンロウバイで花全体が黄色である。ロウバイの基本種は、花の中心部は暗紫色で、その周囲が黄色である。《Wikipediaより》
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ロジャースから左折して北浦和に向かう。狭い浦所国道裏道の一軒家が多い住宅街を選んで東に走ると、ここでも【 蠟梅 ロウバイ】がしっかりと咲いていた。流石に和風に合う樹木なので最近の欧州風の家には合わないので、なかなか見ることが少なくなってきた。今日は珍しい蠟梅に会えて良い日になった。
1時間強で、11キロの朝ランニングでも体重は1キロ減にとどまった。また明日だ。
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睦月***ライブよりビデオ派だ

2019年1月27日(日)

全豪オープンテニス2019女子の決勝を激闘のすえ大坂なおみが優勝した。
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結果はすでに分かっていたがので、朝からTVではその話題が各局で放送していた。
遅い朝食後にコーヒーを飲みながら、リクライニングチェアーに座り、真冬の低い太陽がガラス越しに温めた部屋で Tシャツのままビデオを観る。
《 ビデオ派》だ。ライブ派では無い。理由は自分の都合で融通がきくからだ。
基本的にライブにこだわらない。大昔先輩にタダ券があるから大好きな巨人戦に誘われて後楽園に行った事がある。内野席でTVの角度じゃないのでよく見えないし、ファン席なのでヤジでうるさいし、席を立つ時やトイレなど面倒くさいし、疲れるし良いところが分からない。断れないので行ったけど自分から行くことは無い。っていうかライブを観るんだったら自分でやりたい。スポーツ、音楽、映画大好きだけど、ウチでビール飲みながらが一番いい。
今日の試合は凄すぎて感動した。大坂なおみやったね?

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2019/01/27

睦月***子供は上達が速い!②

2019年1月25日(金)

今シーズン二度目のスキーだ。
Nくん今日はスク―ルに入らず本コースで練習だ。リフトの乗り降りは出来ないがひとたびコースに立つとボーゲンのコントロールも上手くなった。
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「もう上からいけそうだね」と長めのコースにリフトで上がる。カーブも多く、斜度も多様なコースでも難なくこなした。
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午後からやっと晴れてファミリーショットだ、お疲れ!!
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2019/01/26

睦月***本気か!突然マークスの山へ

2019年1月23日(水)


11月3日以来 Gata と会う。いつものヴェローチェだ。

以前に、会った途端に「富士山に登ろう、!」と言ったGata が、
2013年に富士山登りたいというので、どの程度の脚力かを知るための奥多摩の御岳山に登った時「こんなに歩いたのは初めて!」と呟いてた。アドバイスがてらに毎日5キロ歩いたら登れるかもと話した記憶があるが、実行してる様子はない。そして今日は「 南アルプスのマークスの山って知ってるか?」と聞く。
『代表的な山は登ったから知ってる、北岳、間ノ岳、甲斐駒ヶ岳、仙丈ヶ岳、鳳凰山は登ったけどマークスって山 は無いぞ!』 いうと
「小説のタイトルにマークスの山になってて南アルプスの山らしいんだ」
調べると北岳の事で高村薫の直木賞のタイトルでその本を読んで、登りたくなったようだ。
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北岳は1964年と2007年の二度登っているので説明をする。
① 日本で富士山に次ぐ二番目の山で3192mの山で標高差は1600m登らないといけないので相当な体力、脚力が必要。
② 登山口まで1泊、山で1泊プラスアルファの3日位掛かる。
③ 装備は75Ⅼ位のザックと山用品一式、防寒衣料、携行飲食料品
④ 登山適期は晩夏から初秋
Kitadake 2007

とりあえず、彼は山用品は一切持っていないようなので、山慣れに奥多摩か奥武蔵の低山の山行を計画することで別れた。

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2019/01/23

睦月***男性 500万年後に消滅?

2019年1月21日(月)


昨日の日本経済新聞記事に「男性 500万年後に消滅?」とあり、
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《 哺乳類には性を決める染色体があり、このうちオスを決めるY染色体は退化を続け、500万年後に消滅する説が唱えられている。では子孫は残せないのだろうか?ところが 奄美大島のトゲネズミは、Y染色体を失ったが オスが生まれている。研究者はその謎を解き明かそうとしている。》
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個人的に思ってるのは オスとメスはほぼほぼ同じくらいに生まれてくるのは【神の存在】だ。と科学的な根拠を示せないまま 漠然と今でも思っている。
上記の記事で《謎を解き明かす》としてるが トゲネズミの染色体が進化してるのは【神の存在】ではないだろうか?
まあ500万年後と気の遠くなる時間あるが、人間に近い【猿人】の出現が5、600万年前なので、あまり実感がない話だが、【神の不在】が早まれば直ぐにでもあり得るかもしれない。とりあえず生きてるオイラとしてはオスとしての機能を失わないように健康的に活きていこうとあらためて思う。100歳でも子供を作れるのか? 生物の存在の意味は繋いでいくことだろう。
--------------その為の対策のポイントの記事には-------------
《 これまで卵子が加齢により老化することは広く知られていたが、精子も加齢とともに産生される数の減少や質の劣化が起こることがわかってきた。精巣の大きさも小さくなり、男性ホルモンの分泌も低下していくが、多少の差はあるものの正常に精子が作られている男性の場合、閉経のように加齢が原因で造精機能が停止してしまうことはないと考えられるが、その為にはいくつかのポイントがある。

1、造精機能を促進する亜鉛やアルギニン(牡蠣、鶏牛豚肉、大豆、牛乳)をとる
2、肥満を予防する***BMIは22が適正で、25以上を指すと肥満と定義
3、タバコは控える***タバコは吸わない などなどらしい

オイラに当てはめると、ほぼクリアしているが、2、のBMI が23で適正数値よりワンポイント高いくらいだ。今日は 《休足》の予定だったが 走ることにした。まだ暖かい午後3時から11キロを走り込みんだが、ダメなようだった。BMI22の 換算体重にはまだ2キロ落とさないと。

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