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2006/06/14

大腿二頭筋と大腿四頭筋の痛みが和らいだ!!

2006年6月14日(水)


美瑛ハーフを㌔5分ぐらいで走った負担が大腿部に影響したらしい。

普段はこんなに速く走ることはないから・・・。

レースの11日から三日目の今日、やっと復活できた。


公式レースは、最後が4月2日の10マイル幸手さくらマラソン以来2ヶ月ぶりだ。

以来、休日のみ走る月間7日~8日くらいの回数で、LSD主体の㌔6分代のゆっくりとしたペースで、

4月、5月と月間走行距離が100キロから160キロ程度のランニング生活だ。

大腿四頭筋や大腿二頭筋が異常に痛かった。

昨日の休みは、走らなかった!

今度の金曜日の休みには、走ろう。


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