トラックで走る！！

2007年3月27日（火）

近くの荒川河川敷の運動場で、400mのトラックで6日ぶりに走る。
暖かい予測がはずれて、ウインドブレーカーで　アップがてらに５周ほど（2キロ）ジョグする。
隣のグランドではサッカーの試合をやっている。春休みだ。
温まったので、スパッツとTシャツで5周をキロ4.5分の9分でラン・・・疲れる。
次の10周はキロ5分強の23分で余裕のラン、そっして最後の5周は結構頑張って9.5分で終了。

今日の練習はトラック２５周の１０キロを５４分で・・・いい汗掻いた！