« あさっての荒川フルの予行演習で19キロLSD!! | トップページ | サブフォーならずもベスト更新の荒川フル! »

2007/03/17

ようぉし、明日はサブフォーだ!!

2007年3月17日(土)


あしたの荒川フルを今シーズン最後の走りの総括に位置づけて、ベストタイムの更新を目指す。
無論ネットタイムでだが、マスタープランは一応サブフォー・・・で 5キロごとのラップを試算してみる。

05キロ・・・・29:00
10キロ・・・・28:00
15キロ・・・・28:00
20キロ・・・・28:00
25キロ・・・・28:00
30キロ・・・・28:00
35キロ・・・・29:00
40キロ・・・・29:00
42キロ・・・・12:00

 3時間59分 やったぁ!!!サブフォーだ。・・・・といきたいなぁ

|

« あさっての荒川フルの予行演習で19キロLSD!! | トップページ | サブフォーならずもベスト更新の荒川フル! »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/78269/14295076

この記事へのトラックバック一覧です: ようぉし、明日はサブフォーだ!!:

« あさっての荒川フルの予行演習で19キロLSD!! | トップページ | サブフォーならずもベスト更新の荒川フル! »