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2007/03/18

サブフォーならずもベスト更新の荒川フル!

2007年3月18日(日)

朝5時過ぎに、起きる。いつものようにトースト1枚にミルクとコーヒーを食べて、6時過ぎに自転車でガラガラの国道を会場の戸田橋に向かう。
やはり寒い、ロングスパッツにジャージ、その上にウインドブレーカーを重ね着して、約1時間後に戸田橋に着く。寒そうな会場の遠景には富士山が・・・! Hujikaijyou

今のところは、風は微風だが、この時分の荒川は晴れると必ず、強い風が吹いてくる。
防寒対策で初めてロングスパッツを穿いた。Longspat

今回も、男女で15000人ほど走るらしい。Start_4

スタート5分前、昨日のラップ計画をおさらいする、往路は混むので、29分は確実にクリアしよう、そして追い風に乗って、1~2分早めに行ければgo!go!だ。
10~15キロは順調・・・だがちょっと不安も頭をよぎった。
でも、総括のフルだ、行けるとこまでgo!go!だ。
20キロ26分、折り返したあとの土手が案の定、北風が激しく体を打ち、体温を奪い、足の動きを止める。
25キロで30分台に落ちる、全身の筋肉が悲鳴を上げている。
へろへろ状態で、途中ストレッチして30キロを36分の超ペースダウンで通過、
エイドで貰ったアンパンを口に・・・鼻水がススーと口に入り、あんこに塩が混じった。
気を取り直して40キロは筋肉を騙し騙しで34分で通過、掲示のタイムは3時間58分、ここがゴールならサブフォー達成なのに。
最後の2キロにベスト更新の目標を目指して、キロ6分のペースにスピードアップし、
グロス4時間13分、ネット9分でフィニッシュした。
9分の短縮だ! 振り返ると、30キロから35キロ、そして35キロから40キロのラップを30分で走っていれば10分の短縮で、念願のサブフォー達成出来たのだが・・・これが実力だ!

★ 5キロのラップタイムを前日の計画と比較

      前日計画     今日の結果
05キロ・・・・29:00     28:11    ○
10キロ・・・・28:00     25:59    ◎
15キロ・・・・28:00     26:03    ◎
20キロ・・・・28:00     26:05    ◎
25キロ・・・・28:00     27:52    ○
30キロ・・・・28:00     30:37    ×
35キロ・・・・29:00     36:13   ×××
40キロ・・・・29:00     34:47   ×××
42キロ・・・・12:00     13:25    ×

 3時間59分        4時間09分

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