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2008/04/24

あっ!痛たぁたぁ~!!

2008年4月23日(水)

縦走から一夜明けて、両足のモモが筋肉痛だ、情けない。
ランニングも今月は3回で30キロしか走れていない、今回約20キロを早登りで5時間半がかなり筋肉に効いたようだ。
つくづく、日頃の無精を悔やむ。
高山はまだ雪なので、奥多摩の山系を中心にラン&トレックして、夏山登山までに筋肉を鍛えておこう。

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