荒川マラニック43キロで年度末を締めた！！

2009年3月31日（火）

年度末の今日、だらけていたこの数週間に自ら喝を入れて、年度末を締めようと「荒川マラニック！！」を敢行した。
保存食のソイジョイほかをマラニックザックに詰め込み
、幸手マラソンのTシャツを着込み、まずは荒川まで４０分のウオーキングだ。
道中に咲いてる、花を撮りまくろう！
まずは、紅色のさくらだ！
そして純白の桜（天の川）を楽しみ、　
荒川土手を目指す。
土手に咲いてる菜の花を見ながらラン開始　

、そしてアップ、荒川土手を一路南へ。
浦和　秋ヶ瀬に・・・
。その中にソメイヨシノのトンネルを発見　

、さらに南の田島原（たじまっぱら）　
を目指し、順調に秋ヶ瀬をジョグ、路傍にスミレも咲いてる。　

たじまっぱらに着くと、【ノウルシ】　
がいっぱい咲く合間に主役の【サクラソウ】がチラホラ。　

ここから彩湖、そして戸田からバイパスに合流の笹目橋を板橋越えして東京側の荒川を河口方面にジョグも、正午になり、ウオーキングランチに持参した保存食をすべて平らげるも、喰った気が知れない。
再び走り、ゴルフ場、サッカーグラウンド、野球グラウンドで子供たちが汗を掻いている。
新荒川大橋で北へ戻り、川口駅前のラーメン屋で味噌ラーメンと生ビールで遅いランチとる。

もう、ダメだ！歩こう！産業道路を北上し、西川口、蕨、南浦和、浦和の駒場競技場、北浦和から住宅地街を・・・。ふと見ると、マンションの駐車場に再び【天の川】が・・・。　

与野駅から新都心街へもうすぐだ！最後のヤマザクラ　
をあとにして４3.3キロのゴール。
時計をみると5時になっていた。
マラニック　7時間28分で締めた。

夜桜ラン！

2009年3月28日（土）

さすがに我慢できずに、開店20分前2ヶ月ぶりに【理容 川井】に来た。髪が伸びて耳にかかっている。
オカミサンが一人でやっているので、朝一番の客になるには早めに来なくてはならない。
寒の戻りか、外はかなり寒い！コートを着てきて良かった。
3分ほど待つと薄着のオジサンがやってきて「まだ開いてない？」と聞き、「寒い寒い」と言って先客にあきらめて戻っていった。

昨夜の上野恩賜公園で4分咲きの染井吉野の下、早々と花見の宴が繰り広げられてる様子が今朝のテレビで報じていた。
えっ！もう咲いてるのか？

そして、夜の7時にジャージに着替えて、桜の名所の大宮公園へ向かう。
参道は暗く、氷川さまも固く門を閉ざし、その奥の公園に入ると屋台の明かりが道を照らす。

見上げると、4分咲きくらいだが、
あまり強いライトアップじゃないので、イマイチ感動しない。
夜桜うたげの客はアチコチいるが、もう一つ盛り上がっていないようだ。
一周して家路に着く。道路は渋滞中。
今日はノーマスクでランニング6.5キロを40分で終了し、風が無かったせいか花粉症は発症しなかった。

同じ阿呆なら走らなソンソン！！！

2009年3月26日（木）

東京マラソンも終わり、なにやら日本全国で盛り上がっているWBCの決勝を休みの24日に自宅で見た。
ボクもご多聞にもれず興奮して最後は思わず「ヨッシー！」と誰もいない家で叫んだ。

24日の休日も結局走らなかった。
東京マラソンの日は仕事にいった。スケジュール帳に【東京マラソン】が消されている。

マラソンは観るのはつまらない、走らなくちゃ！
そして昨日の25日、木場の友人から久ぶりのパソコンメールが届く。

来年、「東京マラソンに出るので、注意点とランニング計画を教えてくれ！」とある。
たぶん、思いつきだろうが、最近は木場公園や皇居を早歩きしてるとのことで、話題の【東京マラソン】を走りたくなったのだろう。

それにしても、第1回に参加できたものの、第２、３回と連続落選して第4回の次回もエントリする予定だが・・・。
次回も、すごい倍率になりそうな予感がする。
走る阿呆に見る阿呆、同じ阿呆なら走らなソンソン！！！

３度目のマスクジョグ試走！！

2009年3月21日（土）

このところの春風が花粉を飛ばしてるのか、朝、新聞を取りに外に出て戻ってくるホンの20秒の間に、
花粉を浴びてくるのかたちまち「クシューン！」、そして目頭もなにやら痒い。

三連休の中日の今朝、2週間ぶりにジャージを着込んで、2度目のマスクジョグで試走した。
まずは不織布のマスクをフルに装着して
、軽ぅーく　キロ7分くらいのゆっくりと2キロくらい走る。
この程度のスピードならフルマスクでも、あまり影響はないようだ。ただ10キロ走ったらどうかわからない。

次にだいぶ身体が暖まってきたので、スピードアップ（キロ5分程度）してみる、呼吸の間隔が短くなるのと、吸い込む酸素量が不足気味になるのでかなり呼吸が苦しい。高地トレーニングってこんな感じか?
1キロくらいでギブアップだ。

そしてマスクを折り返し、
息を吸う鼻だけにマスクを掛かるようにして、やはりキロ5分くらいで走る。
吸い込みが苦しい・・・。不織布を折返した分だけ二枚の状態になるので、このスピードではダメだ。

速度を落として、再びキロ6分から7分で走ると、ようやく呼吸が整ってきた。

およそ5キロを30分くらいで家に戻り、ハサミで口元に穴を開けてマスクを折り返さないようにして、
家の周辺をちょっと走る。
いいようだ・・が家人から「みっともない！」とコメントが！
確かに！と鏡を見ながらそう思った。

明日の東京マラソン、花粉症ランナーたちは！

彼岸の入り

2009年3月17日（火）

暖かいこの数日、久しぶりに彩湖で走ろうかなぁと思っていた休日の朝。
「お墓参り土曜日にするそれとも今日にする？」と家人から言われて
『えっ、彼岸の入りかぁ今日は・・・、じゃあ今日の午後にでも出かけよう！』と墓参りになった。
クルマで15分くらいが墓がある霊園なので、午前中は走ってこようか？

風が出てきた、春の風は好きじゃない。
なにか埃っぽいし、秩父多摩方面から花粉がたくさん飛んできそうだ。
結局、大会エントリもなく目標が無くなった（東京マラソン落選）せいなのか、走りそびれて【休足】となった。

しかたなく、猫庭の芽吹きを探すと、地面からエビネが突き出ている。

ユキノシタの葉は土を隠すように葉を展開しており
、冬眠から目覚めた風知草が緑の新芽を数本伸ばしている。　

霊園には我が家と同様に早々と墓参に訪れる人が、次々にやってきて、ところどころで線香の煙が立ち上っていた。
路傍に自生しているハナニラが可憐な花を風に震わせていて、
さびしい景色に彩りを演出している。

雨上がりの梅郷の梅まつり！！

2009年3月14日（土）

雨上がりの青梅、梅郷に着いたのは、午後3時半。
道路わきに、待ってましたと私設駐車場があちこちで客引きをしている。
朝からの雨で、閑散とした梅郷だ。

それでも中心部では、見頃の梅に引き寄せられて、観梅客でにぎわっている。
まだ湿気ている空気の中、クルマから降り立つと、梅山から甘い香りが鼻を突く。
入山には200円が必要だが、梅見スポットから咲きほこる景色を楽しみ、20分ほどで下山する。

今日明日が花見頃のピークらしい、天気も回復しつつあるので、明日は相当数の人手であふれるだろう。

喫煙コーナーは最上階にしたら？

2009年3月10日（火）

今日、神保町のドトールで、いつものサンドとブレンドコーヒーを注文した。
注文品のサンドとコーヒーのトレイを持ち、階段を上がるとタバコの臭いが鼻を突く。
3階で待っていた家人のテーブルへ着くが、タバコの臭いが気になる。
2階の喫煙フロアはオープンで、なんとなく上層階へ煙が流れそうな気がする。

ここの店は初めてで、狭いフロアーの3階の構成になっており、1階が注文カウンターと6卓の禁煙フロアーで、
2階が10卓の喫煙フロアー、そして3階が禁煙フロアーになっていた。

つまり喫煙フロアーがサンドイッチ状態になっており、1階が禁煙フロアなので敢えて喫煙フロアを２階にしたようだ。
それと神保町は千代田区で路上禁煙地区となっている。喫煙する客を3階にすると客足が減ると考えたのだろうか？

昔、ボクも喫煙者だった頃は、マイルドセブンを一箱くらい吸っていたので、喫煙者の気持ちもよく解る。
まして、路上喫煙出来ないのは、たまらないだろうと思う。
でも、吸える場所が確保できるなら、2階が3階でも気にならないと思うのだが・・。

そろそろ山に・・。

2009年3月5日（木）

2月のラン記録は4回走って通算　89Kmだった。
この記録に青梅30キロも含まれているから練習ランは59キロにとどまる。
青梅以降は休足状態がつづいたので、身体が重く感じる。
数日前に、かるく８キロほど3月初ジョグした翌日、筋肉痛になった。
情けない。
そろそろ、山にでも行こ。

ひな祭り！

2009年3月1日（日）

だらだらとした日が過ぎて暦が弥生三月に突入した。
天気の悪い日がつづき【足習い】もしないまま散歩がてらに梅見に出かけた。
梅園に着くと、白梅に鶯色のメジロが集団で蜜を吸っている・・・あわててシャッターを切る。


一瞬に雲が切れて青空がのぞく、花は晴が似合う。
街に立ち寄り、ハマグリとケーキそしてワインを買う。
そごうの地下では【ひなまつり】と【ホワイトデー】のプロモーションが盛んだ。
ひな祭りといえば、内裏さまとお雛様の並びがまちまちなのがとても気になる。
この写真は昨日、ジャスコで撮ったもので、後ろのタペストリーと前の人形の並びがやはり違う。
どうなってるの？

答えは、①後ろは古式で当時はお内裏さまの位置が上座（南向きに立って太陽が昇る東側つまり、こちらから見た右の位置）になっていたもの。
　
②前は大正天皇が欧米の並びに（こちらからみて左側）変えて以来、今に至っているそうだ。