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2009/09/30

9月のランニング総括!!

2009年9月29日(火)

今日の30k はバイパスを荒川へそして17号国道から戻りのロードランで9月は169キロとなった。
1

荒川ボート練習風景、Arakwa
無人の土手ランDaremoinai
、蕨のヨーカドーでランチする。Lunch

走行回数は8回と少なく、平均20キロで、後半は30キロを越えるLSDを重ね、意図的にスピードより長時間ランを多くした。
どうも周回のコースは景色が飽きて、走っててもつまらないし、速く走る気が無いからいろんな景色を楽しみたいし、道草も楽しみたいのである。
9月になって汗っかきのボクとしては、やっと走れる気温になったことと、マラソンシーズンに向けて、半ば義務的に毎休日は走ることにした。1月から見るとかなりやる気が出たようだ。これで来月10月半ばの【東京マラソン】の抽選結果を受けて、更に走りこみをするつもりだ。

※月別走行距離は以下のとおり
2009年1月 103k
2009年2月  89k
2009年3月  78k
2009年4月 104k
2009年5月  67k
2009年6月  43k
2009年7月 106k
2009年8月  23k
2009年9月 169k

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