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2010/01/10

ナイトラン!!

2010年1月9日(土)

何年ぶりかで、ナイトランをした。

いつもの晩酌のビールを封印して、夕食後1時間半後の8時半過ぎから冬用ジャージのトップス、ボトムはインナースパッツにウインドブレーカーを履き、彩湖マラソンの参加賞のネックウオーマーを首に巻いて、外に出る。
「オーさむっ!!」5キロくらいの予定なので、思い切りの厚手のウエアーはやめたが、ちょっと後悔。
週二度の走りでは、腹回りが軽くならないので止む無くナイトランをすることにした。
そう、目的はダイエットだから汗を掻くことが重要なので、景色を楽しみながらの昼のLSDとは違う

コースは比較的明るい国道を選びながら、テキトーに青信号の方向へ走る。
さすがに9時前なので、ランナーは見かけない。新都心駅の東側にはクリスマス前からのイルミネーションがキラキラと輝いて、土曜日夜の客たちを呼び寄せている。
スーパーアリーナでのコンサート帰りか、パンクロックのファンのような少人数の女の子達がいくつかの塊りで駅周りにたむろしている。
1キロほど走ると、胃がまだ落ち着かないのか、ちょっと吐きそうになる。速度を落として、胃をだましながら早歩きのようにジョグしていく。
折り返しの高架橋から時計回りに静かな新都心のビル群のアーケードを走るころには、腹具合も落ち着いて、体が火照ってきた。すこし速度を上げてみる。
約40分ほどで5キロ強をジョグして、風呂上りの体脂肪計をチェックすると体重はまで目標の1.5キロ増、体脂肪は27%だ。

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