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2010/10/22

ぶらぶらと30キロのLSDで膝痛も完全復活か!!

10月22日(金)


こないだ彩湖を15キロ走って、特に膝関節が痛まなくなった。完治したようなので。今日は飽きる周回コースは止めて、バイパスを走ることにした。気温17°厚い鉛色の雲が広いエリアを覆い尽くしている。厚手のジャージパンツにトップスはブルーの長袖に白い半袖のTシャツの重ね着で家を出る。
5キロ過ぎて横道から中学生が飛び出してきた。むきになってそれまでキロ7分ペースを4分くらいにスピードを上げて抵抗するも若さに抜かれる。50mくらいでまた横道に入って行った。Photo
武蔵野線を越え、外環道路を過ぎ、1時間40分で埼玉県から東京へ掛かる笹目橋に到着した。
そらは相変わらず曇天だが、走るのにはちょうどいい。
土手へ降りて川沿いにターンして帰路は荒川沿いに戻ることにした。Photo_2
荒川をひだりに彩湖を右に見下ろしながら、秋ヶ瀬へ向かう。Photo_3
秋ヶ瀬公園なかほどのイチョウの木の下に中年男女が棒切れを振り上げている。
ギンナン取りだ!!Photo_4

「撮りますから投げてください!」とお願いして動画を撮るも空振りになる。

このあと30分ほど棒投げをさせてもらい、かなりの黄色い実を落とすことが出来た。
感謝されながら公園に戻り、道草食いながら家路に着いた。30キロを5時間かかった。

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