« はじめての【エコポイント申請】手続き!! | トップページ | 東京マラソン!! »

2010/10/08

関節痛で 走れない!!・・・ダイエットと筋トレ

2010年10月8日


走りたいのに走れないつらさがストレスになってきている。
数週間前、2ヶ月ぶりに走った後、膝の関節に痛みを感じた。2ヶ月の間に体重が5キロ増えた為、キロ6、7分のゆっくりした速度でも膝に負担がかかったらしい。
とにかく、まずは減量しなくてはと、休日はウオーキングに、9キロの通勤手段も自転車にしている。
さらに、お酒(ビール・ウイスキー・ハイボール)を止めて、サントリーのオールフリーだけにして過ごす毎日だ。

関節痛も治まってきたので、再び軽く走ったら、まだ痛みを覚えたので、念のため主治医の武井整形外科の診察を受けた。放置して走れなくなることが一番困ることだから・・。

診断は予想通り、異常はなかった。レントゲン写真を前に説明していただき「筋力も充分あるのでとくに問題はありませんね」「2ヶ月の休足期間中の筋トレをしないで、いきなり走ったせいで痛みが出てるのでしょう。」と先生の答えだ。
とりあえずひと安心だ、ウオーキングと膝筋肉のトレニーングはしっかりやっておこう・・・東京マラソンを走りたいから。

|

« はじめての【エコポイント申請】手続き!! | トップページ | 東京マラソン!! »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/78269/49681319

この記事へのトラックバック一覧です: 関節痛で 走れない!!・・・ダイエットと筋トレ:

« はじめての【エコポイント申請】手続き!! | トップページ | 東京マラソン!! »