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2011/11/01

10月度ラン総括

2011年11月1日(火)


060202_katutaranji

 10月度のランニング結果が出た。

・走行距離    216.1  km
・走行時間     23.8  時間
・走行日数     21   日
・走行回数      22   回
・平均速度      6.6 分

※ 走らなかったのは10日間で前半は仕事日と後半は雨振りの日で、「東京マラソン」当選結果後は、【毎日ラン】を心がけて、夜ランもしたが、朝ランが無理ないようなので、以後 仕事日は朝ラン5k、休日日は15kから20kを走った。
コースは朝ラン・・・新都心街1周の5km定番で、休日はバイパスコース、彩湖周回コースなど景色が飽きるので、ロードランが主体だ。時折マラニックなど。

久しぶりの【毎日ラン】なので、続けるために無理せず楽しみながらをモットーに 「東京マラソン」まで1000キロを走り抜くつもりだ。

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