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2011/11/15

休足明けの氷川参り・・・なんとか復活できそう!!

2011年11月15日(火)


早朝の5時に目覚めるが、厚い雲が光を遮断していて外はまだ暗い。
筋の痛みで休足していたが、そろそろいいかなぁと布団の中でストレッチを始める。
TVを点け朝のニュースを観ながらストレッチを続け、6時半のNHKのラヂオ体操で立ち上って見るとおりに体を動かす。
よーし行くか!と下に降りて、ランスタイルに着替え家を出る。やはり寒いが早歩きしながら体を温め、100mすぎの日産あたりから超スローペースで走り出す。無理をしないでゆっくりと筋肉を温めていく。
ほぼ一周の5kをなんとか走りきれたので、途中から氷川参道へ足を伸ばすことにした。
参道は紅葉が進み冬の到来を告げ、通勤客がいつもより暖かい恰好で参道から駅へ向かう。
三の鳥居をくぐり境内の玉砂利を踏みながら神橋を越えて、拝殿で怪我の無いように 【二礼二拍手】する。
今朝は持ち合わせがないので、賽銭は借りだ。

8.5キロほど走り、なんとか復活を実感した。明日からはいつもどおりの練習にもどれそう。


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