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2012/09/30

9月足習い総括・・・・187キロ!!

2012年9月30日(日)


最終日の今朝6時の新都心は高層ビルから霧が街に降っていて幻想的だ。
そんな中、北与野駅前の大宮ハウス公園の北側が真っ赤な彼岸花の群生で絨毯のよう。

気温も20度くらいか、走るのにはとても気持ちのいい頃になったが、かわりに明るくなるのが遅くなったので6時ごで、仕事ある日は5キロがせいぜいだ。9月最終日の今朝も仕事があるので5キロの朝ランで終わった。

・9月走行記録   186.7km
・走行日数       24日
・走行時間      21時間24分
・一日平均走行    7.8km
・一日平均時間    54分
・最短走行記録    3.3km     20分15秒
・最長走行記録   19.2km  2時間46分30秒(トレイルラン)


  9月は街走りの他に、多摩湖周回ラン、青梅雷電山トレイルランも体験できて、いい気分転換になった。

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2012/09/28

東京マラソン2013 落選!!

2012年09月28日

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◇◇ 東京マラソン2013抽選結果(落選)のご報告 ◇◇

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○○    様
受付番号:51887

このたびは東京マラソン2013にお申し込みいただき、誠にありがとうございました。

定員を超えるお申込みがあり、厳正なる抽選を行いましたところ、
誠に残念ながら今回はご意向に沿えない結果となりました。

東京マラソンエントリーセンター 
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上記の落選メールが届いた。

今年は、猛暑のなか、早朝ランを8月から続けてきたのにとても残念だ。

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2012/09/23

もう秋だ・・・!!

2012年9月22日(土)

「暑さ寒さも彼岸まで」・・・の言葉通り夜半から降り続いた雨が一気に気温を下げた。
寒さで開け放していた窓を夜半に閉めて朝までぐっすりも、早朝の雨音で目覚めて、今朝の朝ランを中止にして夏掛けを被再びベッドにもぐる。

休みの昨日は、メインイベントの「彼岸参り」を済ませたあと、荒川土手を目指しちょっとロングの土手走りをした。

土手からの景色は秋の風景に替わって、土手から見た田園はパッチワークのようだ。Photo
彼岸花も約束どおりに赤花をつけている。16
土手を降りて市街地へ戻る途中の稲作地では、黄金色に実を結んだ稲穂が輝いていて、その縁には白い韮の花が咲いていた。Photo_2

もう秋だ・・・。

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2012/09/14

青梅に来てしまった!!・・・永山公園から久々のトレラン

2012年9月14日(金)


今日も朝から熱いさいたまだ。
すこしは、涼しいだろうとクルマで青梅にやってきた。昼過ぎの到着だ。
裏の永山公園にクルマを停めて、ランニングと半パンツの涼しい格好で、コースに上がる。トレイルコースは大きな樹木に覆われた林道なので、想像通り涼しい風がトンネルのようなコースに吹いてくる。
1-永山公園から市街地が・・Photo

2-いざスタート2
3-軽快に走る3
4-大きな視界がひろがる5
5-鉄塔をくぐり6
6-北側が全開だ9
7-再び暗い林道へ11
 

8-雷電山頂上13
9-榎峠に・・15

このあと軍畑から青梅街道を東へ走り、2時間46分で17キロを走破する。
いやーやっぱり 山走りはいいねぇ!

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2012/09/13

そろそろ山走りを・・・!!

2012年9月13日(木)

いつまで続くこの暑さにうんざりの毎日で、唯一のたのしみは朝ランくらいだ。
朝 5時半に家を出ると、冷気が気持ちいいし、すぐ前の国道も渋滞してないし、犬の散歩人やボクと同様の朝ランナーたちが、静かな街を楽しんでいる。
あと2時間もすると、うんざりの熱い街がやってくる・・・。

今週もその辺を、コースを変えながら、朝の小一時間の朝ランで、過ごしたが、少々景色も飽きてきた。
そろそろ、山走りでも楽しみたいなぁ・・今度の金曜日どうでしょう!

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2012/09/07

見沼氷川公園までピストン20K!!

2012年9月7日(金)

涼しい朝5時半、休みなので20キロくらいのコースに、見沼用水の桜並木を見沼氷川公園までをピストンすることにした。
Nyotaijinnjya

新都心までウオークしながら、浦和レッズ本拠地がある大原付近の見沼用水西縁を川に沿ってランニング。
まだ6時前なのに、散歩する人が多いのにびっくり!ほとんどが高齢者ばっかり、やはり年寄は早起きらしい。
幹線道路を越えて用水路を走ること10キロで女体神社前の【山田の案山子】がある氷川公園に到着。
Kakasi

水場で頭から水をかぶって汗を流し女体神社で参拝をとおもったら、本殿が工事中だった。
コースを変えようかと思案したが、涼しい着た道を戻ることにした。

帰路は北風が桜のトンネルを通って体に涼風を浴びせてくれて、太陽が後ろから射してくるが、汗もかかずに気持ちよい!

通勤のクルマが増えてきた・・。

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2012/09/04

多摩湖ラン13キロ!!

2012年9月4日(火)


Tamako

近場のランが飽きたので、今日は多摩湖ランと温泉を楽しみにさいたまから所沢へ出かけた。

ほぼ1時間半で、西武球場界隈に到着、そのままクルマを置きに温泉に向かう。
予定した温泉に着くと様子がおかしい、営業していない・・・「9月末までリニュアルで休業」とある。
いやぁ、まいった。大汗あとの温泉を楽しみにきたのに!と腐るが、あきらめてコース先の空きスペースを探して何とか駐車して、久々の多摩湖ラン開始だ。Tamako1

周囲に大木がありコースに日陰を作ってくれるので、環境はとてもいい。もう少し近いとなおいいのだが・・。

多摩湖の南側の中程を起点にスタートする。ほどよいアップダウンがいい感じで左手には多摩湖の森を回りながら東にむかう。
しばらく行くと、狭山公園だ。Tamako2


園内は鬱蒼としてひんやりしていてすぐに池が現れる。池を回り込んで北へと湖を回る。Tamako3


水場で頭から水をかぶる、ウエアはもうグチョグチョだ。Tamako6

右手に西武遊園地を見ながら多摩湖の北側を西武球場へ向かう。Tamako8

その後自転車道路を玉湖神社へと西へ廻り中腹から再び東へ一周して、13キロのランを終えた。温泉で汗を流す予定がだめになったので、とりあえず着替えだけして、車のエアコンを効かせて汗を乾かしながらさいたまへ戻る。

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2012/09/01

9月の蝉

2012年9月1日

今日から9月。仕事休みの土曜日なので、10キロのコースを走ることにした。
昨日は午後のゲリラ豪雨のおかげで、熱くなった地面を丸ごとを冷やしてくれたので、久々にエアコンを点けない涼しい夜になった。
そして、今朝の5時半、南西の低い空に綿あめのような入道雲が浮かんでいる。今日もゲリラ豪雨を期待したいものだ。
北浦和公園を過ぎると背中に熱くなった朝の太陽が当たり、長い影が歩道に伸びている。Photo

今日も熱い日になりそうな予感。浦和所沢道路を西へ下り、大宮バイパスに出る。与野公園の水場で涼をとる。9月の蝉がまだ鳴いている。
昨日の深夜に秋虫が鳴き出したのに・・・。

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