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2012/10/23

今週の朝ランは35キロ!!・・・月間166k

2012年10月23日(火)

だいぶ涼しくなったせいか、 朝ランナー達の数が増えたようだ。
たしかに走るには気持ちいい時期で、今週は一日だけ休足したが、6日間走った。

・17日 新都心    5k
・18日 新都心    5k
・19日 休足
・20日 氷川神社   5k
・21日 氷川神社   5k
・22日 新都心    5k
・23日 中山神社  10k

日の出が遅くなったので、5時半から6時のスタートで、 ㌔あたり6分くらいのペースなので仕事の日は30分。
休みの日は 10k 1時間だ。

7月から始めた朝ランで、体重が5キロ減り 【BMI】値が標準の22になり、体が軽くなった。
11月にエントリ予定の戸田ハーフマラソではいい記録が出せそう。

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