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2013/08/30

ついつい競ってしまう

2013年8月30日(金) 定休日

11月に開催の【上尾シティマラソン】に正式に4度目のエントリが決まったので、練習量を増やそう。

今日は再び猛暑予報が出ているので、氷川神社裏の日影が多い大宮公園の1.1キロのランニングコースを走ることにした。Photo

当初は5キロ程度を考えていたが、同じコースを逆回りに走っていると、順回りの散歩客やランナーとすれ違う。

ランナーとは一周に二度すれ違う。
若いキュウリのように痩せた男性ランナーとはほぼ同じ場所ですれ違うようになるので、ペースが同じなのだろう。
意識して速度を上げて走るとすれ得違う場所が変わる。二周程回ると何人かが走るのをやめたのか遇わなくなる。

そして四周目あの若いキュウリの男性ランナーはまだ走ってる。
周回途中の水場で喉を潤し、20秒後再びコースに戻る。
五周目、あの若いキュウリランナーはまだ走ってるペースが同じなので1.1キロを6分強を維持しているらしい。
5周でやめるつもりだったが、あのキュウリランナーが走りをやめるまでこっちも走ることにした。
6周、7周と変化は無く、8周目についにキュウリランナーと遇わなくなった。
そして、彼がコースを離れて行く後姿が見えた。思わず「勝った!!」とそして切りのいい10周を走りきり、14キロの朝ランを気持ちよく終える。

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2013/08/27

秋空と黄金道

2013年8月27日(火) 定休日


Photo

昨夜の大雨が熱風を冷やしてくれた涼しい朝になったので、荒川土手を走ることにした。
土手までの道の両側には黄金色の染まった畑が広がり、空も秋に替わっている。

土手脇のランコースを通り、秋ヶ瀬公園から桜草の田島原を経て、別所沼Photo_2から新都心への20キロを回走した。
熱い夏もそろそろ終わり、秋に近づいてきているようだ。

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2013/08/25

往復はがき

2013年8月24日(土)  定休日


往復はがきが机に放置されている。
Photo

大学の広告学研究会OB総会への出席案内だが、処分に躊躇して、捨てずにいる。

20年くらい前から届くようになったが、一度も出席したことがない。
おそらく年一度の飲み会のメンバーが参加した際に、情報を渡したのだろう。

Nikkou

1970年卒業なので43年経ているので、いまさら面識の無い後輩や先輩に会いに行く気は無いので
今年も不参加にしよう。


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2013/08/24

芥川賞

2013年8月23日 (金) 定休日

Akutagawa

一日中灰色の厚い雲と時折の雨の日の午後、そごうの7階の三省堂で買った文芸春秋を読む。
快晴の日は本を読まない、というより外に出ている・・・晴耕雨読だ。

芥川賞発表受賞 全文掲載の藤野可織の「爪と目」を数時間で読み終える。

物語としては、三歳の女の子が父の愛人のあなたについてつぶさに観察した記録だが、
純文学としての深読みをするために、午後、じっくりと二回目を読む。

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2013/08/23

子孫

2013年8月22日(木) 
 


お盆も終わると何故か街が静かになったようになる。

でも、大木のある公園ではまだメスがみつからないオスゼミがまだ鳴いている。

成虫の寿命は数週間から1ヶ月と言われているので、もうあとは無い。
いきものは子孫を残す本能があるが、人間はどうだろう。

Photo

強い雨の夜、網戸にヒグラシが停まっていた。

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2013/08/16

送り火

2013年8月16日(金) 定休日


朝5時半に目が覚めた。まだ地面が温まっていないせいか開けっ放しの窓からの風が涼しい。

朝飯まえに4キロ先の青葉園へ仏さんを送りに行く。といっても仏壇に線香をあげてろうそくの火を点けてそのまま走る訳にはいかないので、火は消してウエストポーチに入れて、走り出す。

16日の早朝6時の街はガラガラで、道路がランコースのようだ。バイパスに出るとさすがに幹線道路なので一気にクルマが増えるが、それでも盆休みなのでいつもよりはだいぶ少ない。

青葉園に着くと、数組が送り火提灯を持ってきている。静かな青葉園だ。
Photo

Photo_2
Photo_3

痛んだ花を捨てて、線香を上げて我が家のお盆は終わった。

ふと下をみると用を終えたセミが死んでいる。Photo_4


そろそろ夏はおしまいか・・・。

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2013/08/14

迎え火

2013年8月13日(火) 定休日

朝6時半過ぎ いつもより早く起きて、ローソク、マッチ、線香、花、そして手鋏を持って青葉園に向かう。

ガラガラかと思ってた道路はすでに混んでいて、いつもどおりだ。10分後青葉園の駐車場に着き、園内にあるお墓に向かう。

迎え火の提灯を手にした墓参者たちが広大な霊園の四方八方に散っていく。墓参後提灯は火を点けて自宅へ持ち帰るのだが、クルマでは危ないのでいったん火を消して、家に着くとふたたび点けて仏壇のろうそくに点灯して迎え火は完了だ。
うちはだいぶ前から止めてしまったので、以来提灯は持ってこず、半ば義務的に13日には墓参する。

家にもどり、ちいさな仏壇に火を点け、線香をあげて迎え火の行事は終わった。

今日も熱くなりそうだ。

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2013/08/13

再生出来た!!・・・それは身近に!

2013年8月12日(月) 猛暑

電気製品なら取説があればAV機器の配線は苦も無くできるし、アンペア(A)とかボルト(V)とかワット(W)は理解できるのだが、応用がまったくだめなので、、先日店回りしてそれに一番近いマルチアダプターでを手に入れたが、それは DC:6V で1A だったが、6Vなら5Vもいけるかなぁと浅はかな知識で買ってしまい結果は惨敗だった。
買うときは1280円なら駄目もとでまぁいいかと思っていたが、あとで無駄買いを悔やんだ。
Madaptor


ところが、今日 旧型アナログTVを視聴するために買ってあった、普段使用してない安価な地デジチューナーのアダプターが目にとまり、Acadapter1
 スペックを見ると、DC:5V 1.5Aとある。 
 
不具合のアダプターはAcadapter_2

 DC:5V 2Aなのでアンペア数値が0.5A少ないが、試してみたら、「ビンゴ!!」だ!
 5Vに6Vは駄目だったが5Vに5Vなら アンペアが少なくても使えることが判明した。
 
そうなるとますます1280円が惜しくなってきた。
レシートもあるし、パッケージもきれいなままなので、明日返品しにいこう!!

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2013/08/10

再生はあきらめて処分か?

2013年8月9日(金) 定休日


今日も猛暑予報なので、朝のうちに8キロの氷川さまへ走る。

先日のフォトフレームの不具合の原因がアダプターによるものと判明したが、アダプターだけで4000円強も掛かるのでキャンセルし、現物の引き取りに出かけた。いつもならランニングだが、さすがの猛暑なので久々に冷房の効いてるクルマで出かけた。

帰りに、代替のアダプター探しに電気売り場のある、店を3件回るも要件を満たす品が無かった。
現物のスペックは
・インプット:AC100V-240V~50/60Hz 0.3A
・アウトプット:DC 5V 2A

最後の4店目では種類も豊富だったが一番近い代替品は
・インプットの数値は同じだが
・アウトプット:DC 6V 1A しかない。
価格は 期待通りの 1280円だ。
果たして機能するのか? 自己責任で購入した。


結果は駄目だったので、再生はあきらめて処分することにするかぁ。残念。


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2013/08/04

セブンランチ!!

2013年8月3日(土) 公休日


Dpfa72

SONYのフォトフレームの画面が突然消えた。電源を入れても機能しなくなる不具合になった。理由は不明だが取説をチェックするも回復しないので、土曜日もやっているSONYのサービスセンターに持ち込み修理を依頼することにした。

熱いので、クルマで行こうと思ったが、足習いに往復10キロなのでランニングで行くことにして、受付依頼をする。

数日中に、修理見積連絡があるというので、現物を置いて道を替えて帰路に着く。

今朝は朝からの強い日差しに気温がぐんぐん上昇し、あっというまにTシャツが汗まみれになるが、用事を済ませ近くのセブンで、昼食用の食材にお気に入りの冷凍のミートソース198円、コールスロー100円、ドレッシング21円、からあげ棒105円そしてギンギンに冷えたプレミアムモルツ500m248円をナナコカードで買い求めて、自宅へ・・・。

家人は留守なので、シャワーを浴びて裸のままエアコンの効いたリビングで大リーグを観ながら、ビールをいただきながらランチタイムだ。コールスローは洗わず皿に移さず袋のままだ、冷凍のミートソースにはナスもはいって198円と思わないほど、さらにからあげ棒を一串はちょうどいい量で生ビールにぴったり、これで総額700円弱のセブンランチ。 旨い!!Seven

食後は昼寝でもしよう・・・・!


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2013/08/03

マラニック22キロ&スイム2キロの8月スタート!!

2013年8月2日(金) 公休日

予報がはずれて暑い日になった。

が、今日は [走る日]と 決めていたので迷うことなく、高速道路下の日陰の多いのバイバスを走ることにした。

与野公園に近づくとセミの合唱が五月蝿いくらいで、かたわらの草に抜け殻があちこちにあった。Semi

国道のサインが日本橋まで28キロと示している。どうしよう日本橋までいくか?と迷う。
28k

真夏は花が少ないなか、オレンジ色のキバナコスモスが地味な景色に彩を添えている。好きな花だ。Kibana

戸田を過ぎ美女木の交差点をすぎると荒川に掛かる笹目橋が見えてきた。さあどうしよう直進して日本橋までいくか、ロジャースで買ったアクエリアスを飲みながら思案する。Hasi

あきらめて土手を戸田ボート場にむかうことにした。さすがに熱いのか裸のランナーとすれ違う。さすがに公共の場では・・・とあきらめてビジョビジョのtシャツ を来たまま戸田ボート場に向かう。Hadakano_runner

戸田ボート場で涼を取りながらしばし観戦し、国道に向かい、途中のセブンでおにぎりと麦茶を買いウオーキングランチだ。

蕨にに入ると 【機まつり】の表示があるので、立ち寄ってみると駅に続く商店街が祭りの準備に追われていた。
1

古くは江戸時代に蕨で盛んだった織物業にちなんだ七夕まつりのようだ。2

熱いので、走りを中断して与野駅まで電車でもどり、汗だくの体を市民プールで2キロほど日本泳法の練習もかねて1時間泳ぐ。
曇りになり、水中のほうがあたたかく泳ぐ大人たちも数人だけで、存分に魚になることが出来た。
日本平泳ぎも25mくらいは泳げるようになった。ちょっとはコツがつかめたかも・・・。

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東京マラソン2014

2013年8月1日(木) 


0226001


いよいよ今年もやってきた【東京マラソン2014】三度目の出走を目指してエントリーした。

過去二度の結果は
・2007年  4時間23分46秒
・2012年 は練習途中で故障もあり練習不足で4時間50分22秒に終わった。 

*ベストタイムは 4時間9分16秒なので、なんとしても記録更新を目指す。

そのために1月までになんとか1000キロ走りきって、実現したい。

明日の休みは、とりあえず 20キロくらい走ろう。

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2013/08/01

初スイムは日本式平泳ぎを・・・!

2013年7月30日(火)

今期初スイムの今日は、顔を上げたまま長時間泳ぐことができる日本泳法にチャレンジするつもりで、プールにやってきた。Photo

競泳平泳ぎのように顔をつけて息継ぎしながらなら何時間でも泳いでいられる。

ネットで探すと日本式平泳ぎというのがあり、それによると


・・・体の姿勢 水面に対して、約20度くらいの角度でうつむくかたちで、
この角度は乳くらいな深さで泳ぐとよい角度で、向え角40度となります。
頭はいつもに水面上にあり、眼は目的地に向け、あごを引きあおむけにならないようにします。

≪第l動≫5本の指をそろえ、ちちのあたりで両手を平面に揃えます。このとき両方のひじは軽く体側に接しているようにします。
≪第2動≫ 両手をそろえたまま、いっせいに水面下およそ5cmのところを、前に突き出します。このとき両足で水を蹴ります。
≪第3動≫ 既に伸ぱした手は左右に開き、掌で水を押さえる心持で、至極平に小円形を描きながら、再び胸の前にはこんできて、次の動作、突き出す用意をする。これは体を浮かせ安定させる動作。・・・・

を実践すべく、1時間挑戦したが、以外に難題だった。立ち泳ぎができる人なら容易かもしれないが、当分週に二度程集中して練習することにした。

結局今日は12キロバイクと2キロのスイムで終わった。

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