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2013/09/19

ハーハー!、ゼーゼー!

2013年9月17日(火) 


庭仕事を終えて、朝の10時、台風一過の太陽は風がさわやか。

今日は北浦和公園コースの10キロを、いつもの㌔7分くらいのチョコチョコ走りをやめて、㌔6分ペースを意識して
ランする。

肩をまわし、歩幅を大きく、つま先を意識して走る。すぐにハーハー!、ゼーゼー!と息が上がる。
でも、今日はいつもよりスピードアップだ。
ちょっと先の青信号が点滅している、腕を振る足を運ぶ。ハーハー!、ゼーゼー!
ジョグに戻る。バイパスから北浦和駅への道は上り坂だ。苦しい苦しい、青信号が点滅だ、腕を振り足を運ぶ。
ハーハー!、ゼーゼー!
北浦和公園の水場で給水する。噴水が上がった!
Photo

国道を北へ戻る。日影が無いが、風は向かい風で気持ちいい。青信号が点滅だ。腕を振り足を運ぶ。

ハーハー!、ゼーゼー!
10キロのゴールインだ。57分だ。 久々に疲れた。ハーハー!、ゼーゼー!

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