« 金木犀 | トップページ | 帰宅ラン »

2013/10/09

インターバル

2013年10月8日 定休日

Photo

金木犀の咲き始めた10月だというのに、30度の真夏日だとニュースが報じていた。
確かに幸い、夜から朝には過ごしやすいこの頃だが、日中は暑い日が続いてる。
今日も暑い日になりそうなので、朝練にインターバル練習をすることにした。

朝6時半の涼しい時間に1.2キロ先のさいたまスーパーアリーナまで、アップしながら出かける。
アリーナにはさいたま新都心駅へ向かう通勤客も次第に増えて、ラン姿は誰もいない。ボクだけだ。

7時には、陽も射して暑くなってきた。
800mのアリーナの外周を100mを疾走、100mをウォークを4回して、約5 〜6分だ。
そして、10周ほど走って、8キロを1時間で朝飯前の今日の足習いを終える。

さて、今日は何して遊ぼうか?久しぶりに保育園児のナオタに会いに行く。

|

« 金木犀 | トップページ | 帰宅ラン »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/78269/58346872

この記事へのトラックバック一覧です: インターバル:

« 金木犀 | トップページ | 帰宅ラン »