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2013/11/11

定期検診結果

2013年11月11日(月)


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先日受診したクリニックから朱印の親展が押された【結果表在中】がテーブルの上においてあった。
幾つになってもドキドキするが、開封は食事後にする。
昨年の結果は肝機能、脂質、尿酸値が高く[要検査の必要有り]とあったことを思い出す。

1時間後に開封しA4の【生活習慣病検査成績表】を読む。
・身体所見では体重差が前年差で−5kg、腹囲が−8cm、BMIが22.4と前年差で−1.7ポイントと大幅に改善した。
これは量を減らした結果で、朝食はホットミルク、ブラックコーヒー、トースト一枚に崩したタマゴをチンしたものをトッピングしマヨで味付けしたものをほぼ年間変わらず。
昼食は 一品のみに減した。(例:冷凍のパスタ、コールスローとパン4個、カップ麺)
夕食は量を減らした。酒の量は365日いただくが変わらない。

最初は空腹を覚えたが、慣れると胃が順応してきた。おかげでランニングは軽快なった。
・眼科系検査では 右0.8 左1.2と 乱視気味。昨年は左右とも 1.2
パソコン、スマホの影響だろう。

総合判定:血圧が多少高めです、塩分の摂りすぎに注意
      :血糖値がやや高めです。飲みすぎや食べすぎに注意
      :LDLコレステロール値がやや高めです。食生活を見直し、運動を心がける


 まあまあな結果でひと安心だ。
   

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