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2014/01/22

青梅まであと26日・・・追い込みの21キロ

2014年1月21日(火) 定休日


朝が寒いので、着ぶくれして体が温まった頃、脱いだものをザックに入れて走らなくてもいいように、近場の10キロコースを2周することにした。
家でアップしてから長袖Tシャツと薄手のヤッケだけでいつもより早めに家を出る。
西友前まで15分で暖まり北浦和駅前で汗ばんで、通称『ウラトコ』浦和所沢道路を西に下る狭い歩道をロジャース前まで快調に走って40分だ。ヤッケが暑く感じる。
25分後の1周目を1時間5分で家に到着。ヤッケを脱ぎすてて2周目に出る。景色に飽きるので逆コースを走る。通算で2時間切りしたいので54分を目標にする。
バイパス沿いの歩道は広く信号が少ないのでかなり飛ばせるが、『ウラトコ』は狭すぎて思うように走れない。結局2周目は5分短縮の1時間で終わり、通算21キロを2時間5分に終わった。
最後の200mはひさびさの全速力ラン、ゼーゼーハーハー言いながら家へ戻る。しばらく庭のアリッサムを眺めながら呼吸を鎮める。Image


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