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2014/10/11

朝ラン夕ラン

2014年10月10日(金) 定休日

今日で8連走で77キロ、仕事日は朝ランで平均5キロ、休日はロングで30キロから19キロをこなした。
11月15日の上尾シティハーフまでもう時間がない。
今月はなんとしても300キロは走り終えたい。
昨日は休日、朝ランで氷川神社からさらにコスモス咲く第二公園まで
Photo
足を伸ばして帰りにはサラリーマンの自転車と競い8,5キロで帰宅。
中休みして、夕ランに市街地を回走10.5キロ、途中桜の名所も冬支度の気配。

・10月の今日 
10

・4月満開 
4


1日二度走りは久々の19キロ。
明日も休み走るぞー!

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