« 誘惑に勝てず!! | トップページ | 立春 »

2015/02/04

インターバル練習

2015年2月3日(火) 定休日


今日は いつものダラダラLSD(ロングスローディスタンス)走りからスピード走りの練習に周囲 約800mのさいたま新都心スーパーアリーナでインターバル練習をすることにした。

まだまだ寒いなかウオーミングアップがてらに3キロ程のジョギングで新都心街を走り、アリーナの階上南面から70段の階段を登ると西側には南北に二階に埼京線が走りその上の三階が新幹線の通り道になっている。
Image_2
その西の遠景には秩父山塊が横たわって、左端には富士山があるはずだがビルに遮られて残念ながら見ることは出来ない。地上約100mの舗道はイベントが無い平日はガラガラなので走るにはちょうどいい。
Image
登りきった先は幅の広い舗道になりアリーナを巻いている。距離は200m程なので最速度で走る。心臓はバクバク、息はゼーゼー、その先は70段をゆっくり降りると東南の先にチューブの新都心駅が光ってる。
Image_3
振り返るとこんな登りだ。
Image_4
下り降りてフラットを全速力で走り終え一周が終わる。
10セット8キロを走り自宅へ戻る。

|

« 誘惑に勝てず!! | トップページ | 立春 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/78269/61080912

この記事へのトラックバック一覧です: インターバル練習:

« 誘惑に勝てず!! | トップページ | 立春 »