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2015/04/22

修業不足か、加齢なのか?

2015年4月21日(火) 定休日

このところのトレランのあとは必ずと言って【 筋肉痛 】になる。
こないだの陣馬山から高尾山口駅までの下り、その前の大楠山から横須賀への下りのラン後には【 筋肉痛 】になる。
傾斜が緩やかな上りは走るが、ほとんどは歩く。フラットなトレイルや下りではしっかり走る。
従って走行距離の半分は走ってることになる。
こないだの陣馬山からのトレイルはほとんど下りの気持ちいいロングトレイルで高尾山のケーブルカー駅からの1号路の下りはかなりの傾斜で、キツかった!
その翌日 足くびが筋肉痛になったのはそのせいだろう。
そして今日は 雨上がりの曇天で、リハビリランには丁度いい、次の定休日はまた 箱根のトレイルを走る予定だ。
外に出るとハナミズキが満開だ。
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そして真赤に燃えたツツジもImage_3
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曇天の中でも映えるね。


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