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2015/06/12

雨中ラン二ング

2015年6月11日(金) 定休日


沖縄ではもう梅雨明けになるらしい。本州では西日本で大雨が降っている様だが、さいたま市は去年と比べて今のところ雨が少ない。
前日の予報では朝まで雨降りだったのが4時に目が覚めると曇りだったので、5時過ぎに家を出る。
休日なので10キロほど走るつもりで、市街地の幹線道路を大回りする。3人の朝ランナーと出会う。
歩行者がいないので幹線道路の広い歩道はランニングにはもってこいだ。ストレッチはしないので1キロはウオーク、2キロ目からジョグをして3キロからはハムストリング を伸ばすようにランニングする。
7キロ程で雨が降ってきたがちょうどいい感じで浴びながら走る。夏の雨はいいね気持ちがいい。Image
自宅近くで9キロだ、ワンブロック一回りし10キロを 58分で雨中ラン二ング終了。742カロリー消費しタニタは1キロ減の58.8k、体脂肪率26%。

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