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2015/07/28

猛暑日37℃をやり過ごす

2015年7月26日(月) 有給日

せっかくの休みなのに、熱中症予防で自宅待機じゃつまらない、と昨夜 思案して「早起きは三文の徳」を実行することにした。
5時に目覚めて、毎日運動の約束ごとを熱中症を理由に反故にしないために散歩に出る。
37℃より10℃低い27℃なら不具合はないだろう、と同じ気持のジジイやババアたちが歩いてる。陽が射してきたので日影の多い氷川神社への参道に入り1.5キロ先の本殿を目指す。あちこちの横道から参道に合流して歩行者やランナーや犬の散歩者が増え、朝の6時とは思えない人出だ。
神社で願掛けして大宮公園をひと回りして7キロ 500カロリーを消費し家に戻り午前の運動を終える。
熱いシャワーを浴びて朝食を済ませ、新聞を熟読して、すでに気温が30℃越えた10時にクルマで5分のオアシスへ向かう。
大きなショッピングモールだ。クルマを3FPKに留めて店内に入ると涼しい空気が熱い火照った身体を冷ます。1時間半ほどモールのショップを散策してランチをとり、Wi-Fi フリーのスタバでコーヒーブレイクだ。持参したiPad air で株価チェックや最新情報を収集などネットサーフィンで12:30から2時間半になるが最高気温の15:00をやり過ごす為、お代わりサービスを100円で追加して結局16:00まで滞留した。Image
この時間からは少しずつ気温は下がるはずだ。
自宅へ戻り、若干陽が弱くなった17:00から新都心街 を 5キロ のジョギングして350カロリーを消費して、夕食のスパゲッティをワインとビールでカロリー吸収でプラマイゼロ。
37℃をローコストでやり過ごしたいい日になった。

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