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2015/07/01

6月足習い総括

2015年6月30日(火) 定休日


懸念の日経平均株価は《 20,235.73 +125.78 +0.63%》と上がり、とりあえずはひと安心。
だが、《 ギリシャ、債務返済せず IMFが声明 「延滞」扱いに 》と延滞債権になった。

曇天予報の今日は 家人と ショッピングモールまでダイエットウオークで10k,その後は新都心一周5kをランニングして大汗をかき、930カロリーを消費した。
✳︎ 6月の足習い総括は以下の通り
Image
・走った日数 11日
・走行距離 121.75k
・走行時間 15時間27分24秒
・平均ペース 7分37秒/km
特に 大会はないが そろそろ山走りに行く脚力を維持しておかないと。

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