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2015/07/28

猛暑日37℃をやり過ごす

2015年7月26日(月) 有給日

せっかくの休みなのに、熱中症予防で自宅待機じゃつまらない、と昨夜 思案して「早起きは三文の徳」を実行することにした。
5時に目覚めて、毎日運動の約束ごとを熱中症を理由に反故にしないために散歩に出る。
37℃より10℃低い27℃なら不具合はないだろう、と同じ気持のジジイやババアたちが歩いてる。陽が射してきたので日影の多い氷川神社への参道に入り1.5キロ先の本殿を目指す。あちこちの横道から参道に合流して歩行者やランナーや犬の散歩者が増え、朝の6時とは思えない人出だ。
神社で願掛けして大宮公園をひと回りして7キロ 500カロリーを消費し家に戻り午前の運動を終える。
熱いシャワーを浴びて朝食を済ませ、新聞を熟読して、すでに気温が30℃越えた10時にクルマで5分のオアシスへ向かう。
大きなショッピングモールだ。クルマを3FPKに留めて店内に入ると涼しい空気が熱い火照った身体を冷ます。1時間半ほどモールのショップを散策してランチをとり、Wi-Fi フリーのスタバでコーヒーブレイクだ。持参したiPad air で株価チェックや最新情報を収集などネットサーフィンで12:30から2時間半になるが最高気温の15:00をやり過ごす為、お代わりサービスを100円で追加して結局16:00まで滞留した。Image
この時間からは少しずつ気温は下がるはずだ。
自宅へ戻り、若干陽が弱くなった17:00から新都心街 を 5キロ のジョギングして350カロリーを消費して、夕食のスパゲッティをワインとビールでカロリー吸収でプラマイゼロ。
37℃をローコストでやり過ごしたいい日になった。

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2015/07/26

エアコン無い人は

2015年7月26日(日) 37℃猛暑日


朝ラン予定時間に爆睡で 休足してしまった。
朝までエアコン稼働で熱中症気味のだるさが解消でスッキリだ。
去年まではどんな暑さでも、夜はエアコンをつけない主義を何十年貫いてきたが流石に我慢できずに、先日からつけている。
そうなると、当たり前のように利用してしまう。昔はこんなに暑くなかったはず。
TVでも、外に出ないでないでクーラーを付けるように案内しているが、まだまだクーラーを持ってない人もいるんじゃないかね?そういう人はどうする?

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2015/07/25

まだまだ体が重い

2015年7月25日(土)


連日の猛暑にうんざり、昨日も暑くて休足日になってしまったので、目が覚めた今朝の5時にひとっ走りする。気温はそれでも26℃とまだ涼しいので、想像以上に散歩者があちこちに・・・・。
みんな考えることは同じらしい。湿度が高いので直ぐに大汗をかくが、タオルを忘れた。しかもよりによって今朝はノースリーブで袖で汗を拭くことが出来ない。仕方なく汗を放置する。
氷川神社から奥の公園を一回りの7キロを37分で早朝ランニング終了だ。
500カロリー消費し体重が ラン後1キロ減だが、まだまだ体が重い。明日も朝ランか?

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2015/07/24

トントントントン!

2015年7月24日(金) 定休日


久しぶりに朝寝してスッキリも、「トントントントン! トントントントン!」と容赦なく全開の窓から飛び込んできた。お向かいさんのリフォーム工事が始まったようだ。仕方なく起きることにした。
お互いさまなので仕方が無い。朝食を摂り、新聞も読破したころから気温がグッと上がってきた。「トントントントン! トントントントン!」は続いている。エアコンを付けるには早すぎるので窓を閉められない。お向かい側の窓を閉めると「トントントントン!トントントントン!」が遠くになった。
それでも開いてる窓から「トントントントン! トントントントン!」が入ってくる。
二階のお向かいから一番遠い部屋に移る。窓が閉まっていたので音が気にならない。でもちょっと暑くなってきたので窓を開ける。「トントントントン! トントントントン!」が一気に入って来た。

あきらめて、タブレットを持って近くのイオンのスタバに行くことにした。

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2015/07/22

ストレス解消に相模湾ランの続き

2015年7月21日(火) 定休日

相模湾ランの切れたコースを繋ごうと平塚から鎌倉までの20kを走ることにした。
先日の梅雨明け後、狂ったような熱波が襲い 夕べもエアコンの世話になった。

平塚に9時半過ぎに到着。1時間半も冷房の効いた電車に座っていた身体が少しずつ解凍されていくように、じわじわと暑さを感じ始める頃、平塚南側の高浜台の海に出た。Image
サーファーたちが喜びそうな波が立っている。右手には富士山、その左には箱根の山、伊豆半島が、そして正面には傘のような雲を被った大島が見える。Image_2
右手に海を見ながら海岸のアスファルトを走る。相模川を越えて茅ヶ崎の柳島海岸に降りて岩場で寄り道してシューズを海水と砂まみれにしてしまい、裸足で1キロ程波打ち際を歩くことになった。Image_3ふと思い出した。およそ半世紀前の頃、千葉県の御宿岩村田海岸を監視員として波打ち際を歩いていたことを・・・。Image_4
サーファーたちはここでも波乗りだ。波打ち際から砂浜に戻るつもりで足を入れると、熱い! 容赦なく太陽が砂を焼きつけている。まるで熱したフライパンの上を歩くよう、たまらず手にしているアシックスを置いてその上に足を置く。そして右手の海水まみれのソックスを履いて、砂浜を脱出してアスファルト道に戻ると烏帽子岩がある海水浴場のサザンビーチだ。Image_5お洒落な海の家が立ちならび昼時とあって、ジョギングしている爺には目もくれないが若者たちに客引きをしている。
辻堂海水浴場、鵠沼海水浴場そして片瀬江ノ島海水浴場Image_7と海水浴銀座だ。Image_6
腰越を過ぎると道が狭くなり江ノ電が道路ぎわを走り、七里ヶ浜を過ぎて稲村ヶ崎のセブンイレブンで、麦茶とガリガリ君を買い、体の芯から冷やす。暑さですぐにガリガリしなくなった。稲村ヶ崎で小休止する。Image_8
そして今回最後の海水浴場由比ヶ浜は鎌倉に近いせいか平日とは思えない人出だ。
長い21キロの海岸線のランで溜まったストレスが発散できた。
これで小田原から相模湾と三浦半島の海岸線から横須賀までつながった。


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2015/07/19

エビガラスズメ

2015年7月18日(土)


玄関前のタタキに5ミリ程の丸目の灰色のゴミが4〜5個落ちていたが、ノウゼンカズラの枯葉かと思い放置していたら、今朝また落ちていた。灯台下暗しか、上ばっかり探していたが足元の小手毬に鮮やかで大きいスズメガがいた。
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この猫庭では初お目見えのエビガラスズメガの幼虫だ。かなり大きいので終齢幼虫だろう。

オリーブの住民はシモフリだが、このエビガラは初めてで、低木の小手毬の葉を2本喰い尽くしていた。
名の通り 胴体にあるエビのようなスジがアクセントになって、綺麗だ。
無論、抹殺せずにそのまま放置する。明日もいるか楽しみだ。

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2015/07/17

安保法案

2015年7月16日(木)

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1960年6月のいわゆる60年安保で強行採決に反発した時のの国会を取り巻くデモ隊の様子・・Wikipedia
の10年後の大学時代の70年安保には友人に誘われるまま国会までデモ行進したことを思い出す。

ノンポリ「nonpolitical」を自認するオイラだが、 
学者、学生、無党派市民などの抗議の動きをニュース映像で観ると、無視できずに思わず見入ってしまう。それは政治屋たちの動きでは無く切実な思いが伝わってくるからだ。
「集団的自衛権を行使して戦争をするようになるかもしれない」
「戦争反対」
こんな大事なことを
 「勝手に決めるな」「国民なめるな」抗議のコールが連日、国会周辺の空気を震わせている。
「これが民主主義か」という疑問。
安保法案
・集団的自衛権を認める
・自衛隊の活動範囲や、使用できる武器を拡大する
・武器使用基準を緩和 等
自民、公明の与党はきのう、この安全保障関連法案を衆院通過させた。
これにはノンポリのオイラも、これは無いよなぁ!国民投票でもすればいいのに。


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2015/07/15

群馬県館林市で39・3度…各地で猛暑日

2015年7月14日(火) 定休日


朝の5時前から朝陽が青空に照り、部屋のカーテンを強い風が吹き入れている。
既に気温は27℃で、今日も猛暑の予報が出ている。
10時過ぎからつばの広い日除け帽子を被り家人と日影みちを通り、3キロ先の氷川神社へ向かう。
気温は30℃を越えたが、参道に入ると大きな樹木が太陽を塞ぎ、風が通り涼しくはないが熱さが凌げる。
人は疎らで三の鳥居をくぐると影のない境内の大きな玉砂利が熱そうだ。
楼門の中ではスプリンクラーが玉砂利の熱をさましている。Image
ふと見ると、黒アゲハが地面の水を飲んでいる。Image_2神社の裏には大きな樹木が生い茂っている大宮公園がありオアシスになっており数組のランナーが1.1キロの設えたコースを走っている。ボート池にはカイツブリの子供がピーピーと波間に漂っており、親鳥が池に潜って餌を探している。Image_3
公園を一回りして、街へ戻る頃には34℃、着込んだシャツが汗で沁みてきたので、涼しげな店でランチにする。
早々に熱波から逃れて1時過ぎに自宅へ戻る。夕方のニュースで館林市が39.3℃を記録したという。
夏は嫌いだ。

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2015/07/12

夏祭り

2015年7月11日(土)

低温の雨と曇天が続いたあとはいきなりの真夏日になり、それまでは空々しかった【 夏祭り】のポスターが 俄かに 身近に感じる。
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おととい夕方からのランニングで、日頃はほとんどお参りの無い神社にちょうちんが飾られて氏子へのアピールが始まった。我が家の前の道路にもちょうちんのアーチが幾つも渡されていて着々と準備が進んでいつるようだ。
大昔のことがふと思い出された。町内に住む家には同世代の子どもが数人づつ居たので夏祭りも子供があふれていて、首にタオルをまいて山車を曳きに行った。途中の休憩所でのスイカやお菓子そしてかき氷をもらうのが嬉しくて町内全体が夏祭りで盛り上がっていた。
今では二世と同居している家が少なく町内の子供がいなくなっているので、祭りの当日の山車もあっという間に通りすぎる。
あと10年経ったらどうなってるだろう。

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2015/07/07

暇つぶしに観た映画に感動

2015年7月6日(月)有休日


希望的観測はしょせん、希望的だった。
なでしこはサッカーの女子ワールドカップ(W杯)カナダ大会決勝、日本―米国は5日、バンクーバーで行われ、日本は2―5で敗れ準優勝に終わり、連覇はならなかった。
 また 6日の東京株式市場で日経平均株価は大幅に反落した。終値は前週末比427円67銭(2.08%)安の2万0112円12銭だった。5日に実施した財政緊縮策を問うギリシャの国民投票で、反対派が賛成派を上回った。ギリシャ債務問題の先行き不透明感からアジア株が全般的に下落し、運用リスクを回避する目的の売りでほぼ全面安となった。下げ幅は一時500円を超え、心理的節目の2万円に近づく場面もあった。・・・日経WEB版

スポーツは いつもLIVEで観ない、結果を知ってから録画を観るので、負け試合を観てもつまらないので観ないで削除してしまう。
おかげで時間が余り 午後も雨は降り続きランニングも出来ず、ひまつぶしに【 舟を編む】を観た。
予想以上にいい映画で久しぶりに感動した。
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今日も梅雨曇りが続く小寒い日になりそう。

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2015/07/05

明日も雨かぁ

2015年7月4日(土)


さすがに雨にうんざりだ。金曜、土曜の連休が遠出を阻んだ。
晴耕雨読 とばかりに 新聞を1時間かけて熟読する。
気になるのは《 ギリシャの国民投票 》と《 なでしこW杯決勝 》だ。
定番のウォーキングを終えた午後には
撮り貯めたビデオの中から 歴史ヒストリア夏目漱石を観る。
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人気作家になる前の漱石の私生活が面白かった。
他には勝手に撮れてた洋画を観るがつまらいので切る。外は雨が.降り続く。
する事がないので、酒を飲む。明日も雨かぁ.

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2015/07/04

1リーグ制は?

2015年7月4日(土) 公休日


新聞のスポーツ欄に珍記録が載っていた。【 セ 全球団借金 】
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セリーグ全球団の負け数が勝ち数を上回ってプロ野球史上初めての負け越しになった。
交流戦でパリーグに大きく負け越した事が珍事を引き起こした。まあパリーグの方が強いと言うことか!
どうせならこの際1リーグ制にしてはどうだろう。MLBほどチーム数は無いのだから。
そして、サッカーのように下位2チームは入替制にして独立チームも混ぜたらいいんじゃない?

今日の足習いはウォーク6.7k 1:24:48 404cal

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2015/07/02

アオムシ

2015年7月2日(木)

新聞を取りに玄関から 繁茂したオリーブの下を通ると数ミリ程の黒い粒が散乱している。
《 奴が孵ったなぁ!》とオリーブを見上げて奴を探す。
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シモフリスズメガの幼虫だ。ほかの植物は嫌いなのかオリーブが好きらしい。
アゲハの幼虫はミカンが大好きだがオリーブは食わない。幼虫の棲家はいつも決まっているが人間社会はそうもいかないらしく、東京圏に集中だ!
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田舎で食える葉っぱがないのか、集まってくる。
昔、日本列島改造論 って言葉が流行ったが・・・。


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2015/07/01

6月足習い総括

2015年6月30日(火) 定休日


懸念の日経平均株価は《 20,235.73 +125.78 +0.63%》と上がり、とりあえずはひと安心。
だが、《 ギリシャ、債務返済せず IMFが声明 「延滞」扱いに 》と延滞債権になった。

曇天予報の今日は 家人と ショッピングモールまでダイエットウオークで10k,その後は新都心一周5kをランニングして大汗をかき、930カロリーを消費した。
✳︎ 6月の足習い総括は以下の通り
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・走った日数 11日
・走行距離 121.75k
・走行時間 15時間27分24秒
・平均ペース 7分37秒/km
特に 大会はないが そろそろ山走りに行く脚力を維持しておかないと。

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