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2015/10/31

それは鳩ノ巣コースの迂回路から始まった!荒れたコースの大岳山

2015年10月30日(金) 定休日

朝8時に鳩ノ巣駅先の駐車場に到着、セブンで買ったおにぎりを頰ばりお茶を飲んで直ぐにスタートする。前に 御岳山へのルートで利用したことがあるので、今回も途中から大岳山に向かう予定だ。
Image雲仙橋を渡りながら多摩川を見下ろすと多少の紅葉した景色が見える。Image_2渡り終えると直ぐにつづら折れの急な坂道が始まりどんどん高度を上げて杉の生い茂る登山口に入る。Image_2
登山口に工事の為迂回路案内の貼り紙があり、その迂回路から今日の辛いルートが始まった!
林道に出て、迂回路へ誘導されるまま山に取り付くしばらく行くとコースをしめすテープが新たに付けられた急登のコースで45度の傾斜だ。Image初心者の登山者は敬遠するだろう。
Image_3尾根道に出てやっと普通の道に出て小さな秋に出会う。Image_4
知らない林道の着いた先に海沢園地がありその川沿いを大岳山に向かうと滝三昧の楽しいコースが始まった。Image_5 Image_6 Image_7 Image_8 Image_9 Image_10 Image_11 大岳山への悪路コースの表示が出たが、今更戻るわけにもいかない、前に進むことにした。
とてつもない急登の悪路ではあったが、渡渉あり、紅葉あり、ワサビ田あり、倒木の若葉ありの楽しいコースだった。 Image_13 Image_14 Image_15 Image_17 そして最後の急登尾根に出て10キロの大岳山トップに立つ。Image_3
雲がかかって遠景は望めず早々に引き上げることにした。帰路は鋸山から愛宕山そして奥多摩駅へ向かい鳩ノ巣に戻ることにした。Image_19 Image_20 Image_21 Image_22 Image_23 最後は愛宕神社の187段を下る
Image_24 Image_25
鳩ノ巣から大岳山往路は10k 2:55分、大岳山から鳩ノ巣復路は12.3k 2:49分の 久々の 山行もかなりハードなトレランになった。
激しい上り下りのランで 明日は筋肉痛になるだろう。

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2015/10/28

映画で夜更かし

2015年10月26日(月)


海外スポーツ、映画、音楽、登山、自然動物、旅番組など気に入った毎週予約のビデオリストをチェックすると映画が幾つか録画されていた。知ったタイトルは削除しておき時間があったときに見ることにしている。
夕食後、毎日放送している番組を観たあと削除して、ほか幾つかの映画番組が録画されており、その中に【チャンス】と【パニックルーム】がありプロローグだけ再生してみると 2本とも初めての作品で、面白そうなので、久しぶりに夜更かしして酒を飲みながら観ることにした。
Image Image_2
【チャンス】はコメディタッチで可笑しくて、【パニックルーム】はハラハラで結局2時過ぎまで観てしまった。いい映画は眠くならない。

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2015/10/26

霜降

2015年10月25(日)


昨日24日は 二十四節気の【 霜降 そうこう 】の季節に変わり秋の最後の旬間となり次の【立冬】までの季節だ。
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つゆが陰気に結ばれて、霜となりて降るゆへ也(暦便覧)
北国や山間部では、霜が降りて朝には草木が白く化粧をする頃。野の花の数は減り始める、代わって山を紅葉が飾る頃である。
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北風が吹いて寒い朝になり、紅葉したハナミズキも葉を落とし始めて、家人の落ち葉拾いに朝の仕事が加わった。

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2015/10/25

文江さんのアルバム整理

2015年10月24日(土) 定休日

押入れ奥から19年前に亡くなった母親の文江さんのルーツを示す写真と賞状が出てきた。
文江さんの父親つまり僕の祖父さんが 着物にハットで東京府東京市下谷区在郷軍人と一緒にゼロ戦?をバックに写っている。Image
大正末期生まれの右端のベレー帽の5歳の文江さんのファミリー。中心人物が僕の高祖父(お祖母さんのお祖父さん)で昭和10年ぐらいに何かの用事で母方の集まりに行った時の写真だ。Image_2文江さん小2の【學業操行佳良】により ご褒美はいろは辞典を貰った賞状だ。勉強も行いも良かった、ということか?昭和初期の頃は学校から貰えたんだね。
Image_3文江さん小6 【早起會】精勤賞って何だ!昭和初期 から国家主義が強くなり軍国教育が行われるようになり、早起會もその一つだったらしい。Image_4文江さん小6 夏休み【ラヂオ体操】の皆勤賞
Image_5文江さん卒業証書
Image_6この頃から次第に軍国主義が強くなって太平洋戦争に・・・・。
平均より早く72歳であっという間に逝ってしまった文江さん、苦労した割に早死にで気の毒なことをした。

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2015/10/24

処分費210円、さらに車がキズものに!

2015年10月23日(金) 定休日

出るわ出るわこないだ最後の大物と思ってたら、使用するかもしれない組立ベットと大型円卓と小物家具が処分対象になった。Image
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ついでに諸々を積込みお馴染みの環境センターへ運び60キロもある円卓が重量を稼いで100キロになってしまった。
210円を支払い済ませて駐車場で空になったエクストレイルの後部座席を設えようとハッチバックを開くと、60キロ重量を引き出したときのキズがあちこちに付いてしまっている。「 あ~あ!」そろそろクルマも処分しようと思っているのにもうダメだ、値がつかないだろうなぁ。


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2015/10/22

紅葉

2015年10月22日(木)


最低気温11度最高気温20度といい季節になってきた今日この頃が一番好きだ。
朝5時半起床する頃はもう薄暗い朝に変わってきているがそれでも空気は凛として、いつもの朝ランニングするにはちょうどいい具合だ。
日の出の5:50分頃には太陽が東の空を赤く染めてすぐに街が白んでくる。いつもの角を東に折れてダラダラ坂を登りだす頃には汗がじわじわと吹き出て体が火照ってきてチラホラと朝散歩の高齢者が動き出し、通勤客も増えてくる。新都心街の南口から施設の中を北へ走ると中ほどに植栽されたカツラが黄葉ハナミズキが紅葉と秋風景が出現する。Image
散歩客たちはジャージの襟を立てて歩いている。
新都心駅へむかう通勤者たちが一気に増えた。いつもの朝が始まったようだ。
今朝で138キロ累計で351キロになる。なんとか予定の500キロは行けそうだ。


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2015/10/20

最後の200キロ処分

2015年10月19日(月) 有休日

最後の大物処分は食卓テーブルと桐ダンスそして食器だ。合計で200キロぐらいか。一回では無理で2往復になりそうだ。
食卓テーブルは板と脚を最小まで解体して、エクストレイルの後部座席をフラットにして積み込み、重たい食器を6パックを加えて、朝一9:00に環境センターに持ち込んだが110キロとなり、230円を支払った。2回目で終えようと助手席にも詰め込みセンターで計測したら80キロで0円だった。1回の陶器の食器を分散すれば0円になったかも。
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さすがに短時間で200キロを積む作業で汗だくだ。
仕事を終えた午後はグッタリして、ランニング練習は中止した。

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2015/10/19

30年前の絵画

2015年10月17日(土)


大型物の処分が進みタンス奥の段ボールを整理していると、30年前くらいに描かれた絵画が出てきた。
絵画といっても写生会や夏休みの宿題などが、捨てられずに保管されていたものだ。
三女の幼稚園児頃の絵が面白い、怒った猫Image_3
芋掘りに行った時の様子Image_4
犬が何かを咥えているImage_5
ザリガニが上手くかけているImage_7
公園の写生Image_8
絵はいらないけどアルバムは「写真を捨てると霊が彷徨う 」といい持ち帰った三女、おかしな子だ。

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2015/10/18

家具処分

2015年10月16日(金) 定休日


朝から雨模様なので、薄いヤッケを着込んで10キロの雨中ランニングだ。
小雨模様から次第に雨粒が大きくなって行き交う通勤客も慌てて駅に走っている。
止みそうも無いので1時間ほどで帰宅し熱いシャワーを浴びて、朝食だ。

今日の【 捨 】は 桐ダンスの着物20点 を 買取着物店 に持込30万円する大島 など18000円で処分した。もっとも家人の私物なので分前にはありつけずスタバのカフェモカのみになった。
午後からは 買取を断られた家具を捨てに環境センターにタンス一竿を持ち込み処分、深い谷底のような所へ投げ込む。なんとなく悲しい思いがした。
Image

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2015/10/17

10月 練習記録は111キロ

2015年10月15日(木)


10月の練習は以下の通り 雨模様で休足 した3日間を除いて毎日走っている。
大半が 朝ランニングで仕事日は 5時半起きで5キロ、休日は6時から2時間を20キロの練習パターン
で、ほぼ予定通りの練習になっていて、休日の日中はフリータイムでいい感じの練習スュケジュールだ。
あと1ケ月で 上尾シティマラソン本番だ。順調に練習ができてるので前回並みのタイムは大丈夫だと思う。
Image_2
日付, 走行距離(Km), 走行時間, ペース, 積算距離
10/1 ,5k ,31分04秒, ,6分12秒, 5k
10/2 ,10k ,58分50秒 ,5分52秒, 15k
10/3,,,,, 休足
10/4 ,5k ,29分30秒 ,5分54秒, 20k
10/5 ,20k ,2時間00分00秒 ,6分00秒, 40k
10/6 ,5k ,29分00秒, ,5分47秒 ,45k
10/7 ,5k ,27分38秒, ,5分24秒, 50k
10/8 ,6k ,36分09秒, ,6分01秒, 56k
10/9,,,,, 休足
10/10 ,20k ,1時間50分46秒, ,5分32秒, 76k
10/11,,,,, 休足
10/12 ,5k ,27分35秒 ,5分30秒, 81k
10/13 ,20k ,1時間49分50秒, ,5分29秒, 101k
10/14 ,5k ,26分03秒, ,5分12秒 ,106.k
10/15 ,5k ,27分54秒, ,5分34秒, 111.k
10/16,,,,,

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2015/10/15

賞味期限切れ

2015年10月14日(水)


先日、知り合いから2000年に備蓄したカセットボンベを処分したいがという相談があり、① 屋外でコンロにセットして使い切る② 穴を開けて無くすなど・・いずれにしても区役所に相談しては?と返答した。
自宅に帰ると押入れの整理中に、賞味期限切れの水が出てきた1年前の水だ。地震対策で家人が用意したものだが、普段使う台所ではない場所で備蓄したので忘れていたらしい。
仕方がないので風呂に使うことにした。
Image
TVを観て思いつきで買ってしまうことが多いくせに維持管理が出来ないで無駄を増やすダメ主婦がウチにもいた。

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2015/10/12

油絵

2015年10月10日(土) 定休日


断捨離の【捨てる】対象が家人たちの学校時代の絵画などの選別作業に入った。

三女が大学時代に描いた大きな15号の油絵が出てきた、ひとつは 裸体画、そして もうひとつは 何だろう だまし絵か?白い紙が破れてる絵。
Image_4 Image_5
本人に伝えると『捨てて!』との事なので、iphoneで取り敢えず撮影して現物は処分した。

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2015/10/11

ハードオフで換金

2015年10月09日(金) 定休日


断捨離の続きは捨てないで換金だ。
先日AV機器に続いて今日はスキャナとビデオカメラそして87枚のCDをハードオフに持ち込み、1番客で鑑定を待つも、手打でデータを入力らしく1時間も待たされたが、5320円と思わぬ収益になり幸先の良い朝になった。Image_2
気分を良くして次は文庫本など79点と手提げバッグ四つを積み込みブックオフに向かう、こちらは15分ほどの待ちだといわれ番号札をもらう。点数がある割にはバーコードが付いてるので鑑定が速いようだ。
結果は1660円だ、Image_3
その他ベビー用品が600円と買取金額は 7000円ほどになったのでランチには【大戸屋】で《イサキの焼き魚定食 》1500円と 普段は注文しないデザートの《 抹茶味のパフェ》500円を贅沢して計2000円 を二人分の4000円ほどの贅沢ランチとなった。
しかし良く考えると87枚のCDは25万円、79冊の文庫本は6万円と両方で31万円も買った訳で7000円は
たった数パーセント にしかならない。
リサイクルというお洒落な店名で物を集める昔の【質屋】と似たような商売だ。
それでも次から次へと欲しがるものが世に出て、欲しがり、稼いで買う繰り返しで日本経済を支えてきた。

物への欲求を断つのが目的の 断捨離を 1億国民が実行したら資本主義社会は滅びないかな!

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2015/10/09

アルバム整理

2015年10月8日(木)


断捨離が続いている。
古いアルバムを整理して、残すものを選別して iphoneで撮りCD保存して写真を破棄する作業している。
写真館で撮られた記憶の無い、赤ん坊の写真から姉と一緒の七五三の写真からスタートだ。Image
父親の写真は無いが、母の弟の叔父があちこち連れて行ってくれた時の写真が結構あり、今思えば感謝だ。Image_2
そして隣近所の《こうちゃん》向かいの《りっちゃん》たちとの記念写真だが誰が撮ったのかわからない。こうちゃんはその後引越した。元気にしてるだろうか?二つ上で一緒に遊んでくれたいい兄貴分だった。Image_3
このころの記憶からははっきりと覚えている。
小学生時代、中学生、高校生、大学生までの非自立時代楽しい思い出しかない。
Image_4
このままで社会人になりたくなかった。が、そうもいかない事も分かる歳になり、金沢で自立した。
2年後家族を持ち今に至り、その間は自分が撮影者となって膨大な量の写真があり、選別にまだまだ時間がかかりそうだ、


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2015/10/06

黄葉と鶏頭

2015年10月5日(月) 有給日

仕事休みの日なので時間はある。いつもよりちょっと遅い時間のスタートで20キロほど走ろうとまだ歩道に人が少ない国道沿いを東西に横たわる外環自動車道まで走る。8キロほどか。
左の東方面をJR線に突き当たるまで進んで、線路沿いにそこから左折して北へ戻る頃は通勤客の数が増えて一緒に南浦和駅に向かう格好になり、駅前では大混雑の間をかいくぐって浦和駅へ向う。
浦和からは再び国道沿いに進路を変えて、北浦和駅前から人の少ないケヤキ道路から見える桜も黄葉しはじめている。Image更に空いている埼京線下の道路を右折して与野本町駅へ出る。ここいらで17キロだ。小さな桜が見事な人一人しか通れない霧しき川横を走っていると、真赤なトサカ色の鶏頭に出合い思わずショットする。
鶏頭と言えば正岡子規の句にもあり、先日のコラムにも載っていたのを思い出した。
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▼「鶏頭の十四五本もありぬべし」。子規で鶏頭といえば、この一句である。死を翌々年に控えた明治33年の秋に詠まれ、のちに句の解釈と評価をめぐり俳壇を騒がすことになる。鶏頭が咲く病室の庭。きっと十四、五本ほどもあるだろう……。ただ事実を述べた駄作か、真っ赤な鶏頭の生命力に自身の思いを託した秀句か。・・・10月14日春秋
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秋になったなぁ。

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女郎蜘蛛が

2015年10月3日(土)

仕事に出かけようとドアを開けたら、ドアの前に女郎蜘蛛の網が向かいの枇杷の木から左手前のオリーブの木そして右手の観葉植物にまるで人間を捕獲するかのように張られていた。
Image_2
どうやっても網を破壊しないと外に出ることが出来ない。いったい何故?
庭に張られることはあったが、今までこんなことは無い。恨みか?
白いクロスに小さな黒い虫が停まっていることが間々あり、都度ティッシュで掴み潰していて、そのなかに小さな蜘蛛も幾つかあったが、その恨みだろうか、きっとそうかもしれない。
今度からは 庭に逃そう。

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2015/10/04

信号インターバル走

2015年10月2日(金)


休みの今日は朝寝して9時過ぎからのラン練習になり、いつものハーフ20kLSDを止めて、
インターバル走をする事にした。かといってトラックのある練習場ではつまらないので、国道10キロコースの青信号をスタートダッシュして次の信号まで走り赤信号なら止まり、信号待ちする《 信号インターバル 》練習をすることにした。Image
すぐの交差点が赤信号で信号が青に変わりダッシュする次の信号まで200mくらいか信号は黄色から赤に変わる。いつもなら左右にクルマがいなければ信号無視して走り続けるが、今日は信号遵守だ。
その次の信号までも200mで赤信号だった。ツースパン全力疾走なので息が上がっているのでいい塩梅に赤信号になるので練習にはもってこいだ。幾つか順調にいい感じの繰り返しだったが、片側2車線の道路に変わってから、一方通行の信号の間隔が100mくらいになってからリズムが悪くなり、連続3信号が青になり300m走り続けることもしばしばあり、全力疾走を甘くして遠目から黄色信号待ちを期待するような気分になってきた。
それでも、なんとか10キロコースのインターバル走で10キロ10分短縮の練習になった。
この練習結構いいかも、ただ人気が少ない時間帯のほうが全速力するにはいいだろうね。

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2015/10/03

15年間

2015年10月02日(金) 定休日


知らぬ間に溜まった本の数々だ。専門書、文庫本、漫画本、絵本など15年間の遺産?だ。
Image
1階への引越しの為に大物は処分したがその収納物の処分が続いている。
ビデオデッキを処分したあとの大量のVHSテープは、大きなゴミ袋に入れて先日処分した。
次は書籍類に手をつけるが、取り敢えず《 ブックオフ 》にで売りに行こうか、それとも価値のありそうなものは《 ネットオークション 》にしようか?
今度の休みに売りに行こうか?


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2015/10/01

9月総括

2015年10月01日(木)


まだ外は暗い、目覚めるとスマホの画面に《 5:11》とある。もう5時過ぎか!
日の出が遅くなったようだ。昨日も早寝したのですぐに思考回路が動き出し5:20には外に出る。
東の空がうっすらと明るくなってきたがまだクルマはライトを点けている。
いつもの5キロの新都心コースをキロ6分位の速度で汗をかく。
昨日で終わった9月の足習い総括は
・ランニング 213キロ
・走行時間 22時間27分
・走行日数 22日/30日
の結果だった。
Image
当面は11月15日の上尾シティマラソンに照準を合わせての走り込みに2ヶ月で500キロを設定して9月の213キロはまずまず、今月はスピード練習も増やして少なくとも前年の結果を上回りたい。

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