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2015/11/04

残り13日は無理せずに

2015年11月02日(月) 有休日


大岳山山行による筋肉痛で階段の下りが辛く後ろ向きになって降りる程だったが3日経ってやっと癒えた。
4月の陣場山〜高尾山以来の【山走り】なので普段 使ってる筋肉が悲鳴をあげたようだ。
当然、ランニング練習はお休みだ。
15日には【上尾シティマラソン 】の本番だが、10月も22日190キロ走り、9月の22日213キロと合わせて400キロほど走っており、練習量的にはほぼ計画通りなので問題なく完走はできるだろう。
残り13日間は無理せず軽めに疲労を残さず大会にのぞみたい。

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