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2018/05/02

無職 31日目は 30度

2018年05月01日(火)


今日のカクテルは空のワインボトルを利用して生けた。
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30度の熱い日で用事も別段無く、家人も昼前に出かけて一人で在宅を決め込む。
あちこちの部屋の窓を開け放つと、湿度が低いのか結構風が通り過ぎて気持ちがいい。
誰もいない家は好きだ。
TVは付けないで、朝には インターネットラジオのクラシックを流してパソコンに32インチの液晶テレビを繋いで大きな画面で、家計簿を更新し、スマホで撮影した画像からWi-Fiで飛んだパソコンの整理をして、情報収集にmsnのホームページを観る。
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昼過ぎにリビングに移動して、血圧を測る。131/83 脈拍は58で まずまずかな!リタイアしてからは、朝、昼、夜 と測ってる。計測データ結果の仕組みが分かった。
2月中旬から計測すると、朝140/89がざらで家人からは「まずいよ!高血圧だよ!」と言われて、よく調べると、「計測時の室内温度が影響して基本は18〜20度で測らないと高血圧の結果になる」事がわかり、以来3月では室温が未だ18度になってないので、寝る前に靴下を履いて温かくして起きて20度以上の室内で測るようにしたら、標準の数値に下がった。3月の平均は130/87、4月は126/86 と下が高めだがまあまあだ。
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冷蔵庫の残り物をチンして、パンを焼きサラダを食べる。最近の主食はパンが多い。米飯は体が重たい感じるし、麺類も殆ど食べない。食べてもうどんか蕎麦だ。
3時過ぎに家人たちが戻ってきて、生活騒音が発生してきたので、音楽の音量を上げる。
夕方5時過ぎに気温が落ち着いたので、ひとっ走りにランパンになり外に出ていつもの新都心コースを7キロ、50分走ってヒイヒイ言いながら戻る。
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