2017/06/28

将棋と陸上大会

2017年6月27日 (火)

半月ほど前から14歳のプロ棋士の28連勝が話題の中心で昨日新記録の29連勝がTVで大騒ぎとなった。
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そして土曜日からの日本陸上選手権でも19歳の若者がメダリストを抑えて100m、200mとも堂々の一位になりこちらも陸上界や世間の話題になった。

いずれも 若い実績のないニュ-フェイスがやったことが、最近の国際情勢や政治家の悪い話題のなか、気分爽快な日本人好みニュースになり、とても喜ばしいと思う今週だった。
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わが家人の中学女子も幼稚園から小学校ではいつもランニングではトップの常連だったので、陸上部に入り2ヶ月が経ち、やっと部活にも慣れてきて、市の大会にも参加するようになった。

さすがに早い子も多く小学生のようにはいかないが、女子の800mで先日は2分39秒が一週間後の23日には7秒短縮して2分32秒の結果で一年新人の中ではトップクラスの結果に終わり、若さは勢いだと思う今週だった。


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2017/06/15

梅雨の合間の花見ランだったが・・・

2017年6月13日(火)

知らぬ間に梅雨入りしていた。曇天の朝濡れてもいい格好で公園方面に向かう。
信号待ちを避けて、交差点では青信号の方向へ青信号へと移動しながら大体の方向に進んで東の大宮第二公園に着きそのままトラックを走る。
ランニング用のコースなので誰かしらが走っている。今日もランナーが多く、1キロのランコースを左回りに逆走して2周ほど走る。
国道を渡り公園西端の梅林を通ると完熟して落ちた梅の実がいくつも転がっている。Img_0869
梅林奥のアジサイ園へ向かうがまだ3分咲きだ。Img_0867それでもアジサイは今日みたいな曇天が似合うImg_0868
花菖蒲もまだまだ群生せずがっかりだ。Img_0870
ちょうど初夏の花から夏の花への切り替わる時期なのだろうと諦めて氷川神社から参道に向かうと明治天皇が神社に行幸した御親祭の絵巻が掲示されていた。何か行事があるのだろうか。
程良い涼しい朝ラン10キロを気持ちよく楽しむことができた。
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2017/05/22

ダイエット

2017年5月19日(金)

一週間前に健康診断を受けた。
結果は血圧が少々高め、右目の視力が0.9と初めて1.0下回ったこと、そして腹まわりが1.0cm太ったこと、などなど一年前の数値が悪くなっている。
理由は解っている。運動量が明らかに減っているにも関わらず、大好きなビールが辞められないからだ。気候も良くなったので減量に取り組む事にした。

さっそく16日の休日には西武ドームで開催中のバラ祭りに出かけ、帰りは多摩湖から30キロをウオーク&ランで体を絞った。
Img_0814奇しくも地元の与野でも駅前にバラが咲いていた。
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そして三日目の休日は、大宮宿から北鴻巣までの旧中仙道21キロを体験した。
汗臭い姿で電車に乗るのを避けて片道を北鴻巣駅まで電車で、帰路ををウオーク&ランだ。旧道は国道から離れてる場合も多くスマホで探す。神社や寺院前は大概旧道だ。・Img_1669Img_1664Img_1666Img_1667
スタートが午後2時から4時間の6時に少し涼しくなった大宮宿に戻る。
なんとなく腹まわりが凹んだ様に感じる。
次回は北鴻巣から行田まで行くつもり。

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2017/05/07

百尋ノ滝

2017年5月5日(金)


滝を目的に川苔山から百尋ノ滝を選び7時半に家に出る。鳩ノ巣の登山口の予定が電車の都合で奥多摩になった。駅は大混雑でいやになる。Img_0795仕方なく、駅近くに登山口がある本仁田山から川苔山に向かうことにした。Img_1662
ザックにカロリーメイトが一箱だけなので
駅前にセブンを探すが無い。10分ほど歩くが店はない
せめて飲料だけでもと自販機を探すが無い。あきらめて川沿いに降り橋を渡る。Img_0796暫くすると林道は川から離れてダラダラの登り坂になってきて、本仁田山らしき姿が見えてきた。Img_07975分後 登山口に着いた、どっかに水場があるだろうと勝手に思い込みスタートする。Img_0798 民家らしき家の横に本仁田山へのサインがあった。以前 逆コースで来たことがあり、かなりの急坂を下った記憶がある。
地図表示では下り1.30時間、上り2.30時間だ。その通りの急登続きだった。Img_0801
1.30時間で本仁田山頂上に着く。
さすがに疲れた、水場も無い頂上で褒美は展望良く頭が雲に隠れた富士山も拝めた。Img_0802
早々に 走り下り分岐を左の川苔山へ向かう、不安は水が無いことだ。Img_0803
本仁田山から大ダワに下り悪路だが傾斜の緩そうなコースを選ぶ。登りの筋肉が悲鳴を上げ始めた。
樹林帯の右が切れ落ちて狭い道には落ち葉が堆積して、木橋がいくつもある。Img_0804
やはり悪路か?慎重に越え40分すると三方向の道が開けた。船井戸だ。地図には水場のサインがあるが、下に降りなくてはいけないが、水の気配が無いのでムダ足をやめて4分岐の広場で小休止する。Img_0805足が上がらない。水も無い。唯一の食料はカロリーメイトだけだ。口に入れるがパサパサして喉に詰まりそう。
10分ほど休憩して、結局、上りの川苔山をパスして百尋ノ滝への下り道を選択する。Img_0806しばらくすると、水源らしき渓流が現れ、30分後には渓流越えの際に、たっぷりとミネラル豊富そうな自然水をいただいた。

次第に川音が大きくなってきた百尋ノ滝だ、五回ほど来ているが、枯れることはない。ザックと靴を脱いで大きな岩に座り熱った足を水に漬ける。冷たい。が気持ちいい、夕方なので三組がくつろいでいるだけだ。Img_0786
10分ほどで帰路の川乗橋へ向かう。途中で岩から水が滴っている、Img_0809いただく、美味い。Img_1658長い川乗谷が見事な水流で途中の滝壺では女子たちが川遊びをやっていた。Img_1659

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バス停の時刻が1時間半もあるので、奥多摩駅まで歩くことにした。
4時過ぎに21キロ、5時間40分 でゴールする。疲れた。座って帰りたい。

奥多摩駅発夕方の4時18分のホリデーで運良く座れて1時間45分東京駅へ戻る。

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2017/04/10

花ランもそろそろお開き

2017年4月10日(月)

久々の晴れの休みの今日は、さて何処の花ランをしようと地元の大宮公園に行く。Img_1634
屋台の撤収が始まり公園の桜も旬が終わったようだ。それでも花びらだらけの公園もいいし、天上がりのボート池は晴れやかな景色を見せてくれている。
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大宮公園を抜けて大和田公園の芝川に出ると南に伸びる川沿いに菜の花と桜並木が一望できる。
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公園の桜の下で老婦人を撮っている老人を微笑ましく思い、振り返って幸せを撮る。いい夫婦だ。
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大和田駅を過ぎて岩槻市内に入りスタートから10キロを過ぎた頃、通りすがりのご婦人に城址公園の所在地を聴き、5分後に遠目に桜が見えてきた、岩槻城址公園だ。
Img_1638ところどころに桜が満開だが、並木になってないので少々期待外れだった。
戻りはコースを変えて花を探しながら大宮駅に向かう。
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24キロ、3時間の花ラン終了。

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2017/04/05

花見ランとお礼参り・・・36キロ

2017年4月4日(火)


今日の花見ランは東京駅からさいたま新都心までのコースに決めて二重橋を目指して無事皇居ランに合流出来たけど、逆回りして桜田門に向かう。Img_0632桜田濠の菜ばなと桜と初体面する。いい天気だ。Img_0633遠目に桜の群生が見えて国立劇場の桜に人が群れている。
Img_0634英国大使館が出現、お向かいは皇居だ。Img_0635千鳥ヶ淵が大混雑ボート乗り場に長蛇の列、東洋人が多そう!
Img_0636水道橋から湯島天神にseiさん国立附属高校合格の御礼参りに立ち寄るが花が終わった梅しかない。
Img_0637不忍の池も東洋人で混雑、何故かボートが大人気のようだ。そして上野公園にあがるとも足の踏み場も無いImg_0638裏道を通って芸大方面、千駄木の江戸川乱歩の店?団子坂を登って白山通りに出て巣鴨へここも桜も無いのに桜祭りでババア達で大混雑。
急いで板橋宿に入り石神井川の板橋の桜を拝んで、遅いランチと冷たいビールをいただきひと息ついた。
Img_0640蓮沼の南蔵院の品のある桜を最後に花見は終了だ。Img_0642_2
ひたすら国道を北へ向かい5時間39分でさいたま新都心までの36キロを走破する。


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2017/04/04

花見ラン

2017年4月3日(月)


東京で”桜が満開になった”とTVが言っていた。
さいたま見沼はまだだろうがせっかくの暖かいいい朝なので、9時過ぎに見沼用水路に向かう。
街の花木も早咲きの ウメは花を終え、コブシや、モクレンは汚くだらしない花をつけている。

浦和レッズのグランドを取り囲んでいるソメイヨシノはまだ3分咲きだったが、アップで花を撮る。
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芝川沿いに出ると、定番の黄色い菜の花が土手のあちこちに咲いていて何でか嬉しくなる。
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土手を川下に向かっていると、子ども達を連れた親子となん組か出会い、春休みを実感する。そういえば、naoさんも今日、入園式だと言っていたなぁ。
折り返しは5分咲の見沼用水路の桜並木を通って花見ランを終える。
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2017/03/13

紅猿子(beni-mashiko)

2017年3月10日(金)


天気がいいので、太めの身体を絞ろうと30kマラニックに出かける。
自宅近くの桜が見事な鴨川沿いを南に向かう。Img_0458桜はまだまだだなので流石に狭いトレイルなので誰も通らない。
危険告知のテープが桜の曲がった幹にグルグル巻かれている。Img_0460きっとよそ見して怪我した人がいたんだろう。しばらく行くと新幹線と埼京線の高架が現れ川沿いの桜並木は終わりつまらない川岸になってきた。少し行くと民家の梅の花が品のいい香りを放出している。Img_0462
いい陽気になってきた。川沿いから中央通りに合流して朝陽に向かって走る。道は分からないが日差しを頼りに進むと目指すバイパスにでた。《ロジャース》で用を足し、と《アミノバイタル》を82円で買う、安い!
戸田のバイパスから彩湖に向かうと突然ランナーが右手から道に飛び出てきた。合宿所があるヤクルトの選手だろう。土手を降りるとヤクルトの野球場が見えてきたがまだ練習してる選手はいない。Img_0463
彩湖畔に出て管理橋を西側に渡るとまだ冬枯の景色が続く。自転車野郎達が走っている。土曜日に自転車大会があるらしい。Img_0466_2

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彩湖から水門を通り田島原に出ると藪の前にジジイ達が遠巻きに10m先の枝に望遠カメラを向けている。
小声で「なんですか?」『ベニマシコ』と一言。初めて聞く名前だ。Img_0478
この辺はこの手の野鳥撮りの連中のメッカらしい。
桜草自生地はまだ色がないままだ。GWごろにはピンク色に染まるのだろう。Img_0468
秋ヶ瀬公園の路肩を通り春を探すが花は雑草くらいだ。がそれでも作られていない自然な公園がいい。
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公園を抜けた先の土手に菜の花が咲き始めて青空に映えてやっと春に出会えた。Img_1625土手の越えるとゴルフ場が左手に出現し寒い中 数人が興じている。風の通り道か寒い、300mくらいの竹藪のトンネルが多少風を和らげてくれる。Img_0475運動公園から街へ向かう土手に出て西を振り返ると秩父山塊がもやっと見える。そろそろ山走りしよう。
街へ戻ると路ばたに黄色いサンシュが咲いていた。Img_0477
29kのマラニックを終えて昼ビールでランチだ。疲れた。


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2017/02/21

走った距離は嘘つかなかった青梅マラソン

2017年2月19日(日)

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御岳山駒鳥山荘を9時に出てケープルには乗らずアップがてらに標高差400mを走り降りる事にした、20分後バスで10分先の御岳駅に到着し青梅線に乗換えて東青梅で降りる。時間は10時40分だスタート地点へ向かいながら、ザックを病院の地下駐車場に置いて、コースに向かう。身体が重い!今回30kの練習はして無いので、折り返しまでは無理せずに行こう。
ナンバーが4000番代で前の方からのスタートで遅れが数分と前回より好位置だったが、流れに任せてバラける5キロから速度を上げていくつもりだ。
結果 5キロは 34:40と予測通り7分弱で通過したが やはり重い!とりあえず折返し迄はドンドン抜かれるが足に任せて10キロ も伸びず 1:10:12 だ、一向に足が前に進まない
今朝の400m降りランが原因か、夕べの酒が原因か、基本的な練習不足が原因か、考えてもしようがないまま折返し地点を過ぎて 15キロ 1:48:07 とタイムが落ちた。
もう駄目だ。歩く。戻りから速度アップの目論見どころか途中棄権しようかとも頭をよぎる。走ったり歩いたり、関門通過時間が迫ってくる20キロ 2:31:32 と43分も掛かり、その後もダラダラ走ったり25キロ 3:12:59 とやる気を失せたまま 30キロの関門タイムがの約5分前の 3:54:48で グロスではギリギリの3:58:26でゴールした。
六度目の青梅マラソン最悪の結果で、前回より54分、ベストタイムより70分もオーバー
の関門タイムとの 情け無いマラソンになった。
【走った距離は嘘つかない】
2016年 60代ベスト 3時間00分15秒
2006年 50代ベスト 2時間44分46秒

順位は 第51回青梅マラソン大会の参加者は、30キロの部が1万3175人(完走者は1万2418人)で
当然ながら 種目では 1202位 /1216 人中 総合で 10181位/12418人とかろうじてどんじりは免れた。

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2017/01/16

練習再開 ・・・40キロ!

2017年

・1月11日(水) 西高東低の冬型のさいたま市の羽根倉橋の正面に富士が見えた。
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1間後に青梅市内に到着、折返しの川井迄ピストンラン。帰路 いつものように武蔵村山の【カタクリの湯】でタップリと汗を流す。25.5キロ
・1月12日(木) 午後から芝川の人気の少ない土手を夕暮れランニング。夕陽が落ちてくる。16キロ。
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・1月14日(土) 寒いです。突然雪が降ってきたので、練習中止する。

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