青梅永山公園から雷電山経由榎峠トレイルラン！！

2009年12月22日（火）

ややメタボ気味が気になって、走ろうと思い折角の休みなので、青梅駅裏の永山公園から雷電山を経由して榎峠までのトレイルを走ろうとわざわざ出かけた。

永山公園でウオーミングアップして
、こないだ買った　おnewのシューズを履いていざスタートだ。
コースすぐに南が開けて富士山の頭が白く見える

天気は快晴で気持ちいい、ハイキングコースにもなってるので、結構ウオーキングしてる人が多い。

ここは以前、名栗から棒の嶺手前のコンジリ峠から青梅駅までロングトレランしたコースで、青梅市民のランニングメッカにもなってるようだ。


半ばから傾斜がきつくなり汗がどっと吹き出る。

今日も半ば過ぎから平日にも拘わらずトレイルランナーと結構すれちがった。
「ちわー！」

今回は、前回パスした辛垣（からかい）城跡
や雷電山頂（494m）
をも寄り道して、榎峠へ下り
軍畑へ下るが、あまりの空腹に店を探すが全くないので、二俣尾から電車で青梅にもどり
ホームで山菜そばでやっと腹を満たす。
気温は8度くらいだろうが、無風でわざわざ走りに来た甲斐があった。

スゴイぞ！・・大会2連覇！！！

2009年12月16日

ところは、幼稚園が借りている運動公園で周囲２５０m。これを２周する恒例のマラソン大会だ。
この幼稚園は約1.3キロの徒歩通園をさせていて、普段から、健康づくりを意識しているらしい幼稚園だ。

kei さん、昨年、年少さんで初マラソン初優勝して、ビックリさせたが、年中さんになった今回も再びぶっちぎりの優勝でみごと2連覇達成だ。

きょうは、スタート直後の混雑のなか
、スルスルっと３位につけた赤帽のkei さん
、向こう正面で一気に追い抜いて

その後グングンと加速して、先導役の先生をも追い抜こうかの勢いで、
2周目にはかなりの差で、向こう正面を・・・

後続を引き離して見事２連覇を達成した。

末は、マラソン日本代表で金メダルか？・・・○○バカの独り言。

朝から雨降り・・・新都心アーケードをジョグ！！

2009年12月11日（金）

朝から雨降りで、予報では午後はもっとひどい降りになるらしい。
　
この1週間はほとんど汗掻くひまがなく、それでも好きなビールは頂く毎日なので必然的にカラダがそれも腹回りに脂肪がついて重い感じ。

雨でも・・と例によって雨天練習場代わりの【新都心街】で周回を重ねて約10キロジョグする。
通勤時間真っ只中なので、新都心駅から吐き出された合同庁舎の役人さんたちが蟻の集団移動の如く、
アーケードの下を通り各省庁ビルに吸い込まれていく。
アーケードの巾は狭いので、ヤンキースのキャップにウインドブレーカーの防雨スタイルのボクは逆走しながら雨中へ押し出される・・・仕方ない彼らは仕事だから。

アーケイド分岐をケヤキ広場へ向かうと、集団が傘を差して一人を中心に集まっている。
日帰りの観光バスツアーらしい、この雨ではお気の毒だ。

広場のケヤキが黄色い葉を落として秋の終わりを告げてるようだ。

スーパーアリーナの外周をひとまわりして、商業施設【コクーン】へ進む。
既に葉が散ったハナミズキの枝にクリスマスツリーを見立てた演出がなされていて、世間のテーマは「ｘ’mas」だ。もうすぐ今年も終わる。

シューズを買いに神保町まで・・・30kをランランラン！

2009年12月01日（火）

先日放映したツールドモンブランに触発されて、トレイルを走ろうと、シューズを見ると、かかとがすり減っており、じゃあLSD用のアシックスをと思ったら、これも又もっとすり減っている。
２足の出費は痛いので、近々訪れる誕生日のプレゼントとして身内にお願いすることにして、早速今日の休みを利用して、往路は神保町のスポーツ店までランして、お買い得品を物色することにした。
ランニングにはもってこいの天気のなか、国道17号を太陽に向かって走り、巣鴨駅の先から白山通りを水道橋を目指す。

さかいや、石井スポーツ、ヴィクトリア、エルブレスを買い回り、結局ヴィクトリアでLSD用ランニングシューズとトレランシューズを購入して
、帰路は上野公園まで走り、電車で帰還した。
今日のフォト七態・・・冬に咲くサボテンの花
、お寺の説教
、イチョウの剪定
、良寛の俳句
、神保町の紅葉
、
初冬の神田明神
、上野公園紅葉

【ツール・ド・モンブラン】を観てビックリ！！

2009年11月29日（日）

数日前のNHKの番組案内で「モンブランのトレイルラン大会」の予告を観て、観てみたいと思っていたら、すっかり忘れていた
それが昨日、偶然にも、夜遅くに《BShi》でやっていた。

「あーこれか？」と見続けたら、日本人が結構エントリーしているようだった。

ツール・ド・モンブラン。全長166km、累積標高差9400m、制限時間46時間、という
日本山岳耐久レース（長谷川恒男カップ＝通称ハセツネ）を2周するより長い過酷なトレイルレースだという。

番組は、日本人ランナーの鏑木選手が上位を走っていて、その様子やライバルとの競争シーンや、
他のいろいろな国の選手などを紹介しながら、日本人ランナーや各選手の激走ぶりを写し出している。

各ランナーは上りではダブルストックを使い、平坦なトレイルや下りでは走りながら、いくつもの山を越えて
行く様子を観ていると、無性に走りたくなってくるから不思議だ。

いくつかの1000m位の低山のトレイルランは経験があり（無論、ゆっくりしか走れないが・・・）、いつかハセツネコースを走ってみようかなぁ（1週間くらいかけて）なんて思っていたら、とんでもない大会があったのでビックリだ！！

番組では70歳の男性が制限オーバーだが166キロを走り終えた様子も映っていたが、それにもビックリ。

この冬は奥多摩のハセツネコースの走れていないコースをつないでみるつもりになった。

ｐｓ：あとで知ったのだが、鏑木選手はスゴイ選手と判明した。
　　　　　富士登山競争やハセツネで何度も優勝してる人でした。

ウグイス？はおばかさん！！

2009年11月17日（水）

朝から冷たい休日の雨の朝、それでも汗を掻きたくてジャージとウインドブレーカーを着込んで、新都心街へ。
ビル群が連なるおよそ1キロに続くアーケイド下を走る。
雨天練習場として、前から利用している。ここでも紅葉が進み、秋が最盛期だ。

そぼ降る雨に打たれて一枚、また一枚と黄色くなったカツラやナツツバキなどの葉が落ちていく。

「チッチッチッチッ！」とホール状になっている西側の明り取りのガラがはめ込まれている桟に、小鳥が飛び跳ねている。「チッチッチッチッ！」と羽ばたいて・・・。

約2キロを周回してみると、まだその桟にいる。近づくと「チッチッチッチッ！」とガラス窓を破ってみようと羽ばたいている、どうも通路側が暗いので戻ろうとする知恵がないらしい。
でも、そのうち気がつくだろうと再び走り出す。

「チッチッチッチッ！」次の周回後まだ脱出できずにいる。

頭わるいなぁとそばに寄り、声を掛けるがあわてて飛ぼうとする。しかたないので、そばにあった郵便局の幟を引き抜いて、その先でウグイスに傷つかないように追い払うようにすると、「チッチッチッチッ！」と棒を避けるように、仕方なくガラス窓から暗い中へ飛び出して無事自由にとび立った。
久しぶりにいい汗を掻いた。

黒革の手帳と皇居ランそして、 いもやの天丼・・・バイク＆ラン８０ｋ

2009年10月22日（木）

紅葉してる越後の山に行くつもりだったが、寝坊して断念。
いつものように、2010年度の【黒革の手帳】を買いに行くことにした。
天気がいいので、ジャージを着込んで、自転車で神保町の三省堂か東京駅の丸善を予定して、南へ向かう。

戸田橋から荒川沿いにコースを変えて、
隅田川沿いに上野へ向かう。
上野公園は相変わらずの人手で、不忍池沿いに骨頭市が出ていた。

湯島を通り、神田明神、御茶ノ水を経て神保町の三省堂に入るが、やはり目的のモノは無かった。
神田、大手町そして東京駅前に自転車を停めて、
【OAZO】の丸善で黒革の手帳を1365円で手に入れた。

有楽町で昼食を摂り、皇居の桜田門のベンチに自転車を置き、半スパッツとTシャツになり、２周ほど走る。
午後なので、ランナーはさほど多くないが、それでも老若男女が思い思いに走っている。
帰りは、白山通りの神保町を走りすぎると、懐かしいてんぷらのニオイに誘われて、【いもや】
の天どんののれんをくぐってしまった。
3時過ぎなのに、Ｌ字のカウンター半分が埋まってる人気の店だ。550円のアサリの味噌汁付天どんは安いと思う。40年ほど前は100円くらいだったか、並んで食べたものだ。店構えも相変わらずで嬉しかった。

自転車で往復70キロと皇居ラン10キロの穏やかないい日だった。

ショック！！三度落選だ！・・・【東京マラソン】

2009年10月14日（水）

今朝、メールをチェックすると、東京マラソン事務局から【抽選結果のお知らせ】が届いた。

　◇◇ 東京マラソン 抽選結果（落選）のお知らせ ◇◇

=====================================================================

このたびは東京マラソンにご応募いただき誠にありがとうございました。
お陰様をもちまして定員を大幅に上回る申込があり厳正なる抽選を行いました
ところ、誠に残念ながら今回はご意向に沿えない結果となりました。
今後、参加料の未入金者が多かった場合には、追加当選者を出すことがございます。
その場合、11月下旬頃に再度『東京マラソン追加当選のお知らせ』にて通知させて
いただく予定です。
つきましては、下記に記載される『追加抽選のスケジュールについて』を
ご一読ください。なお、追加当選の状況に関する問い合わせには対応できません。
また、追加当選に該当しなかった方には再度の通知はお出ししませんので、
何卒ご了承ください。

=====================================================================

ショック、言葉も無い。。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

バイク＆ランで東京湾までピストン76k！！・・・荒川コース

2009年10月13日（火）

もうそろそろ【東京マラソン】抽選結果が出る頃だ。大丈夫だと思っても何故か気になる。
いずれにしても、走りこんでおこう！と天気がいいので、涼しげな荒川沿いを東京湾までピストンしようと思い、
3段ギア付きのママチャリ、ランニングで往復してきた。

さいたま新都心をスタートして、
約1時間、線路沿いに川口から荒川に出る。

メッカなので、自転車ライダーがめちゃくちゃ多い、ランナーの倍ほど走ってる。
ケーズデンキ付近の公園に自転車を置き、ひたすら河口を目指す。

水場には事欠かないコースは嬉しい、5キロ毎に頭から水をかぶり、ほぼキロ7分くらいのゆっくりしたランで景色を楽しむ。
残り2キロ、
1キロそして0キロだがまだ先があるので行き止まりまで行く。

腹が減った,12時半だ、町に降りて、店を探し、セブンでお茶とおにぎりそして隣りの肉屋でコロッケを買い、コースに戻り、河口でランチしながら長い休足を取る。

帰宅時間に制限がある【家人から・・・遅く帰ってこないで！片付かないから！】ので、来た道を戻る。
途中、給水しながら自転車を置いてある、ケース電気前のゴールへ4時着だ。

再び自転車に乗り換えて、ゴールのさいたま新都心へ5時半着。

グロスで7時間半、ネットで6時間45分のバイク＆ランの楽しい１日が終わった。

続・台風一過！！

2009年10月9日（金）

【台風の通り過ぎたあとは、まるで曇りガラスが透明ガラスに変わったようなきれいな景色になる】
という子供の頃からの印象を求めて５キロ先の荒川土手に向かう。

ひらけた田んぼの農道の先の堰堤越しに、秩父の山なみがくっきりと見える。

夏の時分では、靄がかかったり、雲で山の輪郭はよく解らないが、今日はよく見える。
あの正面の三角は、武甲山かな左のこぶのような山は大岳山か、右側の山は妙義山、じゃあその奥に浅間山は見えるかなぁ。
土手を南へすすむと、アキノキリンソウが群生し、遠くからみると黄色い絨毯を敷きつめたように見える。
秋ヶ瀬公園を通り、彩湖の西側の林縁を行くと。
アキノキリンソウとススキのコラボレーションに圧倒される。

終わった林に烏瓜の赤が目を引く。

手打ちセイロ蕎麦で遅いランチをいただく。

今日のランは31キロの道草ランニング。