2017/04/10

花ランもそろそろお開き

2017年4月10日(月)

久々の晴れの休みの今日は、さて何処の花ランをしようと地元の大宮公園に行く。Img_1634
屋台の撤収が始まり公園の桜も旬が終わったようだ。それでも花びらだらけの公園もいいし、天上がりのボート池は晴れやかな景色を見せてくれている。
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大宮公園を抜けて大和田公園の芝川に出ると南に伸びる川沿いに菜の花と桜並木が一望できる。
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公園の桜の下で老婦人を撮っている老人を微笑ましく思い、振り返って幸せを撮る。いい夫婦だ。
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大和田駅を過ぎて岩槻市内に入りスタートから10キロを過ぎた頃、通りすがりのご婦人に城址公園の所在地を聴き、5分後に遠目に桜が見えてきた、岩槻城址公園だ。
Img_1638ところどころに桜が満開だが、並木になってないので少々期待外れだった。
戻りはコースを変えて花を探しながら大宮駅に向かう。
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24キロ、3時間の花ラン終了。

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2017/04/05

花見ランとお礼参り・・・36キロ

2017年4月4日(火)


今日の花見ランは東京駅からさいたま新都心までのコースに決めて二重橋を目指して無事皇居ランに合流出来たけど、逆回りして桜田門に向かう。Img_0632桜田濠の菜ばなと桜と初体面する。いい天気だ。Img_0633遠目に桜の群生が見えて国立劇場の桜に人が群れている。
Img_0634英国大使館が出現、お向かいは皇居だ。Img_0635千鳥ヶ淵が大混雑ボート乗り場に長蛇の列、東洋人が多そう!
Img_0636水道橋から湯島天神にseiさん国立附属高校合格の御礼参りに立ち寄るが花が終わった梅しかない。
Img_0637不忍の池も東洋人で混雑、何故かボートが大人気のようだ。そして上野公園にあがるとも足の踏み場も無いImg_0638裏道を通って芸大方面、千駄木の江戸川乱歩の店?団子坂を登って白山通りに出て巣鴨へここも桜も無いのに桜祭りでババア達で大混雑。
急いで板橋宿に入り石神井川の板橋の桜を拝んで、遅いランチと冷たいビールをいただきひと息ついた。
Img_0640蓮沼の南蔵院の品のある桜を最後に花見は終了だ。Img_0642_2
ひたすら国道を北へ向かい5時間39分でさいたま新都心までの36キロを走破する。


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2017/04/04

花見ラン

2017年4月3日(月)


東京で”桜が満開になった”とTVが言っていた。
さいたま見沼はまだだろうがせっかくの暖かいいい朝なので、9時過ぎに見沼用水路に向かう。
街の花木も早咲きの ウメは花を終え、コブシや、モクレンは汚くだらしない花をつけている。

浦和レッズのグランドを取り囲んでいるソメイヨシノはまだ3分咲きだったが、アップで花を撮る。
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芝川沿いに出ると、定番の黄色い菜の花が土手のあちこちに咲いていて何でか嬉しくなる。
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土手を川下に向かっていると、子ども達を連れた親子となん組か出会い、春休みを実感する。そういえば、naoさんも今日、入園式だと言っていたなぁ。
折り返しは5分咲の見沼用水路の桜並木を通って花見ランを終える。
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2017/03/13

紅猿子(beni-mashiko)

2017年3月10日(金)


天気がいいので、太めの身体を絞ろうと30kマラニックに出かける。
自宅近くの桜が見事な鴨川沿いを南に向かう。Img_0458桜はまだまだだなので流石に狭いトレイルなので誰も通らない。
危険告知のテープが桜の曲がった幹にグルグル巻かれている。Img_0460きっとよそ見して怪我した人がいたんだろう。しばらく行くと新幹線と埼京線の高架が現れ川沿いの桜並木は終わりつまらない川岸になってきた。少し行くと民家の梅の花が品のいい香りを放出している。Img_0462
いい陽気になってきた。川沿いから中央通りに合流して朝陽に向かって走る。道は分からないが日差しを頼りに進むと目指すバイパスにでた。《ロジャース》で用を足し、と《アミノバイタル》を82円で買う、安い!
戸田のバイパスから彩湖に向かうと突然ランナーが右手から道に飛び出てきた。合宿所があるヤクルトの選手だろう。土手を降りるとヤクルトの野球場が見えてきたがまだ練習してる選手はいない。Img_0463
彩湖畔に出て管理橋を西側に渡るとまだ冬枯の景色が続く。自転車野郎達が走っている。土曜日に自転車大会があるらしい。Img_0466_2

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彩湖から水門を通り田島原に出ると藪の前にジジイ達が遠巻きに10m先の枝に望遠カメラを向けている。
小声で「なんですか?」『ベニマシコ』と一言。初めて聞く名前だ。Img_0478
この辺はこの手の野鳥撮りの連中のメッカらしい。
桜草自生地はまだ色がないままだ。GWごろにはピンク色に染まるのだろう。Img_0468
秋ヶ瀬公園の路肩を通り春を探すが花は雑草くらいだ。がそれでも作られていない自然な公園がいい。
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公園を抜けた先の土手に菜の花が咲き始めて青空に映えてやっと春に出会えた。Img_1625土手の越えるとゴルフ場が左手に出現し寒い中 数人が興じている。風の通り道か寒い、300mくらいの竹藪のトンネルが多少風を和らげてくれる。Img_0475運動公園から街へ向かう土手に出て西を振り返ると秩父山塊がもやっと見える。そろそろ山走りしよう。
街へ戻ると路ばたに黄色いサンシュが咲いていた。Img_0477
29kのマラニックを終えて昼ビールでランチだ。疲れた。


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2017/02/21

走った距離は嘘つかなかった青梅マラソン

2017年2月19日(日)

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御岳山駒鳥山荘を9時に出てケープルには乗らずアップがてらに標高差400mを走り降りる事にした、20分後バスで10分先の御岳駅に到着し青梅線に乗換えて東青梅で降りる。時間は10時40分だスタート地点へ向かいながら、ザックを病院の地下駐車場に置いて、コースに向かう。身体が重い!今回30kの練習はして無いので、折り返しまでは無理せずに行こう。
ナンバーが4000番代で前の方からのスタートで遅れが数分と前回より好位置だったが、流れに任せてバラける5キロから速度を上げていくつもりだ。
結果 5キロは 34:40と予測通り7分弱で通過したが やはり重い!とりあえず折返し迄はドンドン抜かれるが足に任せて10キロ も伸びず 1:10:12 だ、一向に足が前に進まない
今朝の400m降りランが原因か、夕べの酒が原因か、基本的な練習不足が原因か、考えてもしようがないまま折返し地点を過ぎて 15キロ 1:48:07 とタイムが落ちた。
もう駄目だ。歩く。戻りから速度アップの目論見どころか途中棄権しようかとも頭をよぎる。走ったり歩いたり、関門通過時間が迫ってくる20キロ 2:31:32 と43分も掛かり、その後もダラダラ走ったり25キロ 3:12:59 とやる気を失せたまま 30キロの関門タイムがの約5分前の 3:54:48で グロスではギリギリの3:58:26でゴールした。
六度目の青梅マラソン最悪の結果で、前回より54分、ベストタイムより70分もオーバー
の関門タイムとの 情け無いマラソンになった。
【走った距離は嘘つかない】
2016年 60代ベスト 3時間00分15秒
2006年 50代ベスト 2時間44分46秒

順位は 第51回青梅マラソン大会の参加者は、30キロの部が1万3175人(完走者は1万2418人)で
当然ながら 種目では 1202位 /1216 人中 総合で 10181位/12418人とかろうじてどんじりは免れた。

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2017/01/16

練習再開 ・・・40キロ!

2017年

・1月11日(水) 西高東低の冬型のさいたま市の羽根倉橋の正面に富士が見えた。
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1間後に青梅市内に到着、折返しの川井迄ピストンラン。帰路 いつものように武蔵村山の【カタクリの湯】でタップリと汗を流す。25.5キロ
・1月12日(木) 午後から芝川の人気の少ない土手を夕暮れランニング。夕陽が落ちてくる。16キロ。
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・1月14日(土) 寒いです。突然雪が降ってきたので、練習中止する。

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2016/09/29

欲求不満

2016年9月28日(水)


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久々の晴れの朝、駒場運動場に金木犀の香りが放たれていた。紅い彼岸花から黄色の金木犀へと秋がどんどん深まっていってる。
家と車と仕事場では季節の移ろいを感じることはない、やはり人間は自然と触れあう事が大事だと思う。

足の甲の腫れで、この半月は朝練習も滞っており、運動できない欲求不満が溜まりつつあるこの頃だが、とりあえず青梅マラソンの30kエントリーを先日済ませた。
10月には無理せずに朝練習を再開するつもりだ。

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2016/09/01

8月の足習い

2016年8月31日(水)


盆明けから台風がやってきたせいで、下旬はが休足が続いたが、8月としては200キロ越えは初めてだ。
走行日数は23日間で 233.2Kmの結果だった。マラソン大会順位も38位となった。

真夏の8月に早朝ランでコンスタントに走れたのはポケモン効果だ。年甲斐もなく狂ったように収穫しまくったせいで、レベルが23
図鑑ももうすぐ100になりそうだ。なにはともあれアウトドア派のオイラにはぴったりだ。
9月も300キロくらいを目指そう。

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2016/08/05

公園のはしご

2016年8月5日(金) 定休日

天気予報が猛暑日になるとの事で、朝4時に目覚め熱くなる前に走ろう!と家人が未だ寝てる間の5時に外を出る。普段ならこんな猛暑日は休足にするのだが、新種探しに出かけることにした。
休みの今日は浦和までの公園のはしごをする。

国道17号沿いを走り、ウエストポーチに入れたスマホの振動の都度ポケスポットでボールを集め、ポケモン収穫をし、次の振動まで走るインターバル走だ。ポケスポットのメッカの北浦和公園に到着し、2周してボールを100個まで集め、ポケモン狩りをするが、新種が出てこないので、県庁を通り予定の浦和の調神社(つきじんじゃ)つきのみやさんに向かう。
6時半前にウサギを祀る調神社で新種を1種収穫した。
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6:30からのラジオ体操に参加して、戻りには別所公園で新種を捜す。
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朝まだ早いのにアンツーカーのウオークアンドランコースでは大混雑の集団移動が流れている。
2周してここでも新種を発見し図鑑は62種を収穫出来、レベルも18にアップ。
このところのポケモンは強くなり、ボールを3〜6個を使うこともしばしばなので、暇さえあればボール収穫している。
結局 今日の成果は19キロ走行で5:09から3時間後の8:13に自宅に戻った。

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2016/08/03

神輿とポケモン

2016年8月2日(火) 定休日


今日も【ポケモンGO】を携帯して、ランニングだ。
アウトドア派を自認するオイラにはぴったりのゲームで、早朝ランニングと、夕暮れランニングで24キロを走って、レベル16.図鑑も58個と増えて、このところは新種を集めるのが、楽しみになってしまった。

朝ランは祭り最中の神輿を奉納してある氷川神社に向かい、周辺の公園に足を延ばして、ラン距離と、ポケモンゲットで汗を掻いた。Image


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