明神ヶ岳から塔ノ峰

2017年9月13日(水)

金時山から一年ぶりに箱根裏街道の山塊をトレランした。
今回は明神ヶ岳から明星ヶ岳そして塔ノ峰への下りトレイルを楽しんだ。
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久しぶりの天気待ちでさいたま市からアクセスの良い小田原、箱根を選んで4時起き5時発の電車で8時半に強羅駅に着く。

平日の早朝でとても静か、通勤客以外の観光客は居ないようだ。西には箱根の山が迫り反対側にはこんもりした目的の緑の山塊が連なっている。一旦谷側にある早川に下り138号線の箱根裏街道まで降りる。登山コース入口手前のセブンで携行食を調達してスタートする。住宅地をくねって走る道路から近道のサインがある直登コースを選んで登山路を進む。幾つかの舗装路を横切って高度を上げていく。雨上がりのあとでトレイルはしっとりして歩きづらい。別荘地横を通りいよいよ本コースになりひたすら高度を上げて尾根に出て10時半に広く気持ちの良い明神ヶ岳の頂上に出る。いい頂上だ。先客が数組いた。肝心の富士も雲で隠れている。赤飯握りを食べて早々に引き上げる。1時間ほど高度を下げながら明星ヶ岳へ到着も落胆する。【岳】の様がまるで無いのだ。地図計画より早いので強羅に戻らずこのまま高度を下げながら塔ノ峰へ向かうことにした。途中で林道に降り再び登山道に入り1時間弱、塔ノ峰のサインに到着した。このままコースを進めば小田原に着くらしいが、阿弥陀寺に降りる。荘厳な参道を下って塔の沢温泉地でゴールだ。直ぐに駅があり5分で湯本駅に到着。直ぐに小田原行きがあるというので、乗り換える。20分だ。アクセスは最高。
最悪だつたのは、大雨上りの晴れで、登山道には蜘蛛の巣が至るところに張られて、頭から足まで巣を浴びて、べとべとして気持ち悪かった。

多摩川ランニング

2017年9月5日(火)

いい天気の朝、いつもの練習コースに飽きたので、奥多摩に向かう。
道が混んでて、青梅マラソンの起点の体育館に着いたのが10時だった。
直ぐに車を置いて、スタート地点を通り青梅マラソンコースを走る。東青梅駅から青梅の街に入ると猫をテーマにしたポスターなど新しい青梅の街になっていた。
都心より数度気温が低いので晴れでも風が爽やかだ。街並みを抜けると左側が一気に開けていっそう冷んやりした風が火照った身体を冷ましてくれる。
気分上々に走りを進めていくといつもの大岳山や御岳山が近くになり、路端には旬の黄花コスモスがいい感じで咲いて絵のような景色を創っている。
川音が大きくなってきた。イヤホンを切って橋から川を臨む。
今日は山走りはやめて、多摩川に降りよう。澤乃井から川に降りると釣り公方たちがたくさんだ何を釣ってるのかわからないが気持ちよさそうに糸を垂らしている。幸いにチラホラしか人と出会わないので気持ちいい川走りを楽しむことができた。
海からちょうど70キロだという。
折り返し地点の川井で駅に上り 2時間半のマラニックを終える。

秋を探して

2017年9月1日(金)

月が替わっていよいよマラソンシーズンに入った。
今月末には【東京マラソン2018】の抽選結果が届き、半年後の42.195キロに向けて1月までに1250キロは走らないといけないだろう。

因みに先月はウオーク&ランで213km だった。月間で250kmは練習しないといけない。。

とりあえず今日の目標は20kmに決めて、秋を探しながら田舎道を走ることにした。
東の見沼用水路西縁のハナミズキに赤い実がなっていた。秋があった。

田んぼ道に降りて見ると、ひまわりが枯れ果てて、その横には黄花コスモスが咲いていて、時の移ろいを実感する。用水路からいつもの芝川土手の上に上がると、このところの雨つづきで土手道が雑草で覆われて藪こぎ状態でバッタが飛び交う中いくつかの横道を渡りながら県道に出る。県道から 見沼田んぼの対岸の東縁からUターンすると黄金色の畑に懐かしい案山子が立っていた。
野田のさぎ山に隣接した自然公園に入り一服する。涼しげな池から吹いてくる秋風が心地いい。
池を回り込むと緑の団子のような実がなっている。メタセコイアの雌木になった実だ。珍しい。
池を半周すると老婆カメラマンが池の蓮と鴨の絵を撮っている。おじいさんカメラマンは多いがお婆さんは珍しい。八代将軍吉宗が呼び寄せて見沼田んぼを干拓させた新田開発のプロの井澤弥惣兵衛為永の銅像が立っている。無意識に頭を下げる。
2時間半の20kmマラニックで9月初ランを終えた。

マラソンシーズンに向け絞る！

2017年8月22日(火)

世間の夏休みも終わり、月火で連休を取り、マラソンシーズン前に肥えた身体を絞り、ランニング筋肉を目覚めさせる為に、ちょいとロングの朝ランニングに出る。

昨日は大会コースもある【彩湖】18.4kを走る。
1周目は際湖畔裏の広い貸切状態のコースを通りサイクリングコースでもあるのでカマキリ達も踏みつぶされていた。それでも花が乏しい真夏にも小さな花が咲いている、屁糞葛だ。こっちではツユクサとバッタがコラボそして白花と蜜を求める虫を狙って女郎蜘蛛が網を張っている。折り返し地点を過ぎて湖畔に出る。

2日の今日はさいたま新都心から駒場競技場から見沼用水路のロードランを19k走った。

駒場競技場に着くと可愛い白キノコがニョキニョキと雲が切れて頭の後ろから太陽が照りつけてきた

たまらず、桜並木の下を用水沿いに走ったり歩いたりして暑さを避ける。

そしてゴールの新都街にもどる、時間はまだ9時だ。連休2日間で37キロと目標達成。

毒を吐き出した

2017年8月18日(金)

盆期間は仕事で公休の今日練習不足を兼ねて、外に出る。天気予報は曇天続きらしいのであまり遠出は出来ないので、3キロ先の霊園に向かう。
さすがに盆期間が終わったので人気は無い。蝉が死んでいる。
あー夏も終わるなぁ。
墓前の花が傷んでるかと思ったら、雨降り続きが幸いして元気だった。
遅ればせの参拝をして荒川土手を目指し、20分後土手の上に出る。出た先に声が飛び交う。
練習グラウンドで、サッカーと野球の部活をやってる。

喉が渇いて水場を探し公園の水道を見つけるが、【この水は飲めません】とあり、あきらめて先を急ぐ。
10分後運動公園に着く。ここは民間管理公園なので飲料水はあるはずだ。水場を発見して顔を洗い水をいただきひと息つく。
街に向かう途中の大水田地帯は黄金色の米が稲穂を垂らして揺れている。その向こうにさいたま新都街の高層ビルが望める。

改めて秋を実感だ！空から雨粒が落ちてきた、濡れる覚悟の格好なので雨雨降れ降れの期待で街にもどるが、ポツポツのまま家に着いた。
約３時間の久々のロードランで大汗をかきストレスの毒を吐き出した。

1000キロ目標

2017年8月4日（木）

スマホで今年も　｛2018東京マラソン｝にエントリした。
あとは10月の抽選結果待ちだ。
11年前の　｛2007年東京マラソン｝と6年前の｛2012東京マラソン｝の二度走ることができたが５年間落選しているのでそろそろ当たる予感があるので、９月から練習を増やして月200～250キロを走り2月までに1000キロを目標にしよう。

幸い家人に今年から陸上部に入部した中学女子が朝練や夏練で毎日真っ黒になって頑張っている。
先日も競技場に出かけて走りっぷりをスマホで撮る。
　春の大会、今回の夏の大会の3度のタイムが着実に縮んでいるのが嬉しく、こっちも大いに刺激を受けている。
このままタイムが縮めばオリンピックも夢でなくなるかも・・・・。

何はともあれオイラはこのところのぐーたらの足習いから1000キロ目標の為に何としても当選の刺激が欲しい心境だ。
　

新都心街から氷川神社

2017年7月25日(火)

昼過ぎから雨降り予報が出ているので、朝飯前に10キロランで久々の大汗を掻こうと通勤通学者が増えてきた街に出る。逆らうようなコースを選びながらアリーナへ向かい、敢えてアリーナの外周を三階まで駆け上り負荷をかける。
早朝には用のないコースで誰とも出会わない。アリーナから続く高架の新都心街を南へ外れて東側のけやき道路に降りる。太陽がきついが けやきの影道を北へ戻るようにUターンして賑やかな新都心駅前を過ぎて氷川神社の一の鳥居に入る。鬱蒼として涼しい参道を2キロ先の神社へ向かう。

人気はまるでない境内、
賽銭が無いまま 二礼ニ拍手して健康祈願し、奥の大宮公園に進む。
ボート池を巻いて博物館横の大クスノキをしばし眺める、
まるで巨人のように手を伸ばしているクスノキを他で見たことが無い。
再び参道に戻り相当の和歌を詠んだという明治天皇の夏の歌を読む。

帰路の道には旬のムクゲが咲いていた。

将棋と陸上大会

2017年6月27日 （火）

半月ほど前から14歳のプロ棋士の28連勝が話題の中心で昨日新記録の29連勝がTVで大騒ぎとなった。

そして土曜日からの日本陸上選手権でも19歳の若者がメダリストを抑えて100ｍ、200ｍとも堂々の一位になりこちらも陸上界や世間の話題になった。

いずれも　若い実績のないニュ-フェイスがやったことが、最近の国際情勢や政治家の悪い話題のなか、気分爽快な日本人好みニュースになり、とても喜ばしいと思う今週だった。

わが家人の中学女子も幼稚園から小学校ではいつもランニングではトップの常連だったので、陸上部に入り2ヶ月が経ち、やっと部活にも慣れてきて、市の大会にも参加するようになった。

さすがに早い子も多く小学生のようにはいかないが、女子の800ｍで先日は2分39秒が一週間後の23日には7秒短縮して2分32秒の結果で一年新人の中ではトップクラスの結果に終わり、若さは勢いだと思う今週だった。

梅雨の合間の花見ランだったが・・・

2017年6月13日(火)

知らぬ間に梅雨入りしていた。曇天の朝濡れてもいい格好で公園方面に向かう。
信号待ちを避けて、交差点では青信号の方向へ青信号へと移動しながら大体の方向に進んで東の大宮第二公園に着きそのままトラックを走る。
ランニング用のコースなので誰かしらが走っている。今日もランナーが多く、1キロのランコースを左回りに逆走して2周ほど走る。
国道を渡り公園西端の梅林を通ると完熟して落ちた梅の実がいくつも転がっている。
梅林奥のアジサイ園へ向かうがまだ3分咲きだ。それでもアジサイは今日みたいな曇天が似合う
花菖蒲もまだまだ群生せずがっかりだ。
ちょうど初夏の花から夏の花への切り替わる時期なのだろうと諦めて氷川神社から参道に向かうと明治天皇が神社に行幸した御親祭の絵巻が掲示されていた。何か行事があるのだろうか。
程良い涼しい朝ラン10キロを気持ちよく楽しむことができた。

ダイエット

2017年5月19日(金)

一週間前に健康診断を受けた。
結果は血圧が少々高め、右目の視力が0.9と初めて1.0下回ったこと、そして腹まわりが1.0cm太ったこと、などなど一年前の数値が悪くなっている。
理由は解っている。運動量が明らかに減っているにも関わらず、大好きなビールが辞められないからだ。気候も良くなったので減量に取り組む事にした。

さっそく16日の休日には西武ドームで開催中のバラ祭りに出かけ、帰りは多摩湖から30キロをウオーク&ランで体を絞った。
・奇しくも地元の与野でも駅前にバラが咲いていた。
・・
そして三日目の休日は、大宮宿から北鴻巣までの旧中仙道21キロを体験した。
汗臭い姿で電車に乗るのを避けて片道を北鴻巣駅まで電車で、帰路ををウオーク&ランだ。旧道は国道から離れてる場合も多くスマホで探す。神社や寺院前は大概旧道だ。・・・・
スタートが午後2時から4時間の6時に少し涼しくなった大宮宿に戻る。
なんとなく腹まわりが凹んだ様に感じる。
次回は北鴻巣から行田まで行くつもり。