2017/12/13

師走の景色③

2017年12月12日(火)


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見沼田んぼに霜ばしらが立っている。
幼い頃にはあちこちに田んぼが広がって、通学路の霜柱を踏みつぶしたり、氷の田んぼで遊んだりしたものだが、この街に人が増えて田んぼがどんどん無くなってしまいビルだらけの不毛の地になってしまった。
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大きな富士を見たくて荒川土手に行き富士と秩父の山塊をながめる。
********* 霜ばしら ビル群眺め 回想す*********

その後 駒場陸上競技場で1時間半 30周走り、気持ちいい汗をかく。


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2017/12/11

師走の景色②

2017年12月5日(火)


冬型気圧配置で関東は寒いけど太陽はいっぱいだ。
朝いちばんで15分先の第二公園に着く。木々も葉を落としている。1100mのジョグコースは自然を活かしたお気に入りのコースだ。
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南側の小さな林は向こう側の街並みを隠してくれ夏には日影を作ってくれる
5e8d59a3927444138f4684dbfa1887d4南から東へコースは林の縁を通り裏側蛇行した道に変わり東へ向かう。C70882d2a7534b0d957c62ac98b97a8e東側から真北に100mほどのコースになり人気がなければスピードが上げられる。12762b47c6d54dac98324cf652577087
100m先は東から西への道になり左手に池が現れ、鳥たちの餌場になっている。今朝はシギがいる。
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西への道はPKが近いのと道路に面してるので散歩客が増えてくるのでゆっくりジョグだ。
49a8e86343944a18bc1d09cbd2de744e高い木が減って視界が広がる。今はコスモスがまだ咲いてる。いいコースだ。
今朝は10キロ汗をかいて家に戻る。


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2017/11/22

皇帝ダリア

2017年11月21日(火)


仕事場近くの畑の樹が真っ白になっていた。何だろう?と自転車を止めて樹に近ずくとヒイラギの白い花だった。でも来月のクリスマスまでに実が赤くなるのか?と疑問に思って調べたら、あれは品種が違う西洋ヒイラギで、まったく別物と判明した。微かに芳香がありかわいい花だ。
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このところ、寒気到来で北風が吹く日が多いので、クルマで15分程の大宮第二公園のトラックを利用している。96c53814da974de1bb8f7df6b91e7116
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ここにも、皇帝ダリア が大きな花をつけだした。真冬に咲く花木は少ないし珍しい、
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2017/11/13

さいたま国際マラソン

2017年11月12日(日)

マラソン大会による 交通規制で市街地は早朝からいつもと違う様子だ。
電車でさいたま新都心駅に着くと参加者たちで階段が埋め尽くされている。
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仕事場に着き、何人もから「走らないの?」と聞かれる。
ハーフマラソンの頃は何度か走ったことがあるのでそのせいだろう。この仕事場で走る奴は居ないから。
女子のトップランナーの国際大会として、横浜から受け継いで、1年目の制限タイムが4時間として開催されたが、協賛企業が少なく運営収益が上がらず、2年目からは制限タイムを6時間に緩和し、参加費はなんと15000円に上げたので、馬鹿馬鹿しくて走る事をやめたのだ。

常時 60人ほどの従業員がいるので、さっきもまた聞かれた「走らないの?」

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2017/11/07

優勝の速さに実感!

2017年11月3日

さいたま新都心駅前にニュイヤー駅伝の予選会になる【東日本駅伝】が開催され、トップのランナー達の走りを目撃した。ランニングシーズン真っ盛りで、街の角には来週12日に開催される【さいたま国際マラソン】に関連した交通規制の看板があチコちに取り付けてある。
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現在予定してる大会は2月の青梅30キロだけだ。(東京マラソン落選の為)
かつて誰かが言ってた名言《走った距離は嘘つかない》通り、前回の青梅は直前に走っただけでギリギリでの完走に終わり、猛省したので、今年はサボらず毎休日には走るようにしている。
更に このところの 家人の中一の陸上女子のタイムが著しく速くなっているのにも影響を受けている。
先日の 市の大会で中一女子800mで5秒短縮の2:25:38で優勝した。
そのあと同じコースで400mのタイムが2分もかかっていて中一女子の速さを実感した。
ジジイになったとはいえ悔しい。

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2017/11/01

黄葉始まった駒場陸上競技場

2017年10月31日(火)


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朝の一番 30分で駒場陸上競技場に着いた。9時ちょっと過ぎだ。
場内の銀杏が黄葉し始めて、この辺でも冬が近づき、さいたま市内の中心部の道路には【11月12日はマラソンのため道路規制があります】と表示が出ていよいよマラソンシーズン到来の季節になってきた。

こないだのように受付で記名して3時間分の50円×3時間=150円を支払って、「オーバーした場合 後払いでいいですよね ?50周走る予定ですので。。」『 50周も走るの?』「 20k の予定ですから 400m×50で20kですから」と応えてグランドに出る。
先客は2名で相変わらず空いていて、すでに女性が1レーンを走っていた。
いつものように、アップしないで8レーンを急ぎ歩く。寒い日でジャージを着て1周程ウオークしてからラン開始する。暖まった3周目から長袖のTシャツになり少しずつ速度を上げる。休憩無しのLSD50周完走予定なのでキロ7分弱のペースで8レーンを走る。
途中で 学生の部活も二組と子供連れのママさんランナー数名も参加して、トラックは賑やかな風景となった。学生達は1時間ほどかけてストレッチを済ませ、ランパンスタイルでスタートした。マネージャーらしき女子4名が計測してノートに書いている。およそ10周で試走は終了したようだ。その様子をオイラは8レーンで横目で見ながら走り続ける。競争心なのか1レーンでキロ3分のスピードに煽られ、8レーンで速度を上げてみる。せいぜい5分だ、心臓がバクバク言っている。あと20周だ。無理せず元のペースで
結局 常時8レーンの49周の23キロで12時前に終了した。2時間34分でキロ6分44秒の目標ペースだった。
帰路の2時過ぎの街は あちこちで紅葉が始まって気持ちのいい午後の景色になっていた。

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2017/10/27

駒場競技場

2017年10月24日(火)


滑落の打撲の後遺症も90%癒えて、リハビリを兼ねたてトラック練習をしようと、いつもはスタンドで観戦する駒場競技場にやってきた。
昼前の11時なので2時間ほど走るつもりでいたのだが、「明日の中学駅伝の準備があるので今日は12時までなんです」と告げられ、50円を払ってグランドに入る。
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既に、ランパン姿のオイラと同じくらいのジジイが走っている。
ウォーミングアップもせずに一番端の8レーンのスタートラインに立ち、ウォッチのGPSを機能させ走り出す。
何十年ぶりのトラックだ、観客は誰もいない中、ジジイ2人だけのトラックだ。
キロ7分位のペースでゆっくりとアップしながら1周する。1レーンを走ってるジジイがキロ4分ペースで走り去っていく。平日の午前中に走ってるのは、リタイアしたジジイだろう。
残り時間が無いので、3周する頃には充分身体が温まり少しずつ速度を上げる。と言ってもキロ5分だ。
フルマラソンなら211分で念願のサブフォー達成だ。
10周4キロのラップは2分10秒、このままだと20周8キロは難しい、当初は50周20Kの予定だが仕方がない。
19周で12時になり終了した。ロードと違い信号がないので走りに集中出来るのが良かった。
帰りにあのジジイから「さいたま国際を走るんですが?」と聞かれ、「とんでもない、あんなレベルの大会(サブフォー基準)は無理ですよ。ウルトラを目指してるんでLSD(長い距離をゆっくり走る)が中心ですから、お疲れさんでした」

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2017/10/14

上高地から横尾の吊り橋越えて15キロ、紅葉世界の涸沢までピストン

2017年10月10日(火)-12日(木)


紅葉連休に念願の【涸沢】を目指した。
槍ヶ岳、奥穂高の山行経験があるので準備は万端だ。
時間は余裕だが山行経費は最小出費にしたいので、携行食や飲料は事前にたっぷり購入、高速道路使わず一般道をドライブだ。

初日は朝9時過ぎに出発し夜までに上高地手前の沢渡(さわんど)地区の駐車場に着き食事を取り車中泊。

二日目の朝一番の5時45分のバスでImg_1443上高地へ向かう。6時半ごろスタートで横尾吊り橋に8時着予定通りだ。
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少しづつ高度を上げていくとでっかい屏風岩が出現し紅葉度が増えていく。
Img_1475道は狭くなり帰路の登山者とすれ違いが増えてきた。
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休憩スポットの本谷橋では大勢の下り、上り客が一服して紅葉景色を楽しんでいる。
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ここからきつい急登が始まる。と同時に景色が一変して紅葉世界が広がっていく。感動だ。
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Img_1509 ・以前の夏はこの辺りは雪渓で涸沢小屋に泊まった。
Img_1510・涸沢ヒュッテへの八合目あたりから振り返る。
Img_1511 このすぐ上にヒュッテがある。ゴール地点だ。
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所要時間2時間弱の10時前に着いた。疲れたぁーけど360度の紅葉に満足満足。
来年はテント担いで来よう。
梓川のサービスエリアで二回目の車中泊。翌日も快晴。
松本から塩尻、白州の道の駅でランチを調達し青梅街道を奥多摩に、暑いさいたまに帰る。

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2017/10/07

相撲もいいよなぁ

2017年10月6日(金) 

朝からノーベル文学賞のカズオイシグロ話題が沸騰だ。自身も初めて聞く名前でマスメディアも衆院選関連ネタの報道ばかりで、視聴者もうんざりしていた矢先のグッドニュースだ。英国人とはいえ純粋な日本人なのでたちまち朝の番組も一斉に取り上げた。
早速ミーハーなオイラも 【amazon】に三冊の文庫本を発注した。

寒い曇りの朝であとで雨降りになるという
赤の長袖 Tシャツと半パンですぐに外へ出ると、やはり寒い、いつもはウオークを兼ねてストレッおチするのだが寒いので、すぐにゆっくりと走り出す。家の近くの旧の日赤病院は解体も進み基礎しか残っていない。
病院の向こう側にあった大きなマンションが見え、視界は360度開けた。そのうちまた大きな建物ができるのだろう。

中学校の横を通り近くの駅に向かう、というより線路沿いを走るつもりだ。
通勤時間が過ぎた通行人がすくない道を北浦和駅に向かう。体があったまってきたのでペースを上げる。
東西を走る国道に出て東へ向かい【駒場陸上競技場】を目指す。

。金を持っていないことに気づきあきらめた。
場内の一角に相撲場があり、人だかりしているので立ち寄る。中学生の大会をやっていた。
しばらく観戦する。Img_1437
明らかに体格の違う対戦がはじまる。身長差は30センチほどはあるだろう。
賢いチビはもろ手差しで相手の胸に頭を付け、大きいほうは両上手をとり強引に釣り上げる。一進一退だ。Img_1438
チビは左足を取り動きを防ぐ、そして大きいほうが満を持して大きく釣り上げたが土俵外に出せず、回転したはずみに足を出してしまいチビが勝ってしまった。思わずオイラも手をたたきやったーと叫んでしまった。久々に興奮した。
相撲もいいよなぁ。

ランを再び開始して見沼田んぼから用水路をとおり新都心街に戻った。16キロを1時間48分で終了
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2017/10/05

丸善開店10時目標朝ランも撃沈

2017年10月3日(火)

気がつけばもう10月に入った。
文具店に2018年のカレンダーが並んだ。
【2018年 黒革の手帳】を買いに行かなきゃ!Img_1430
幸い、休みの今朝は曇天日和なので、さいたまから東京駅前の丸善までの30キロを朝ランすることにした。
キロ6分ペースで10時の開店を目標に、帰路はJRで30分の戻りで11時には自宅に戻る計画としよう。
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6:50 日本橋まで29キロの表示、肌寒くこぬか雨が少々降るも晴よりいい。通勤客が慌ただしく駅への道に向かっている。キャップに半ズボンにザック姿のトレランスタイルはこの時間帯はまだ少ない。Img_1418北浦和、浦和を過ぎてチューブ型の外環道を越えて1時間強の8:14蕨宿入口に到着する。雨は止んだようだ。すでにウインドブレーカーを脱いで、半袖姿でちょうどいい。
Img_1419戸田市を通過【あと18キロ】だ。
Img_1420荒川だ、越えれば東京だ。あと15キロくらい、キロ6分で1時間半,このままのペースならちょうど10:00には丸善に着く。Img_1421新幹線が下って行く。
Img_1423志村一里塚だ。順調に板橋宿に向かう。Img_1424本物の板橋に到着、仲宿商店街だ。Img_1425白山通りの東洋大学あたりから、足が止まり、歩きが増えてきた。
Img_1426東大だ、Img_1427歩く、10時に間に合わない。残念、Img_1428赤門付近で完全にラン不能でウォーキング。
Img_1429そして神田明神前だあと1.5キロくらいか?
結局 1時間遅れのゴールになってしまった。
まだまだ長い距離の練習が少ないので、2月の青梅を意識して30kLSDを増やしていこう。

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